Afine și chia Quinoa
Blueberry și chia Quinoa ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde colecția de garnituri. O porție conține 406 calorii, 15g de proteine, și 9g de grăsime. Pentru $1.62 pe portie, această rețetă acoperă 22% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Nu mulți oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și vegetarian dieta. Un amestec de apă, semințe de chia, miere și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de nemaipomenită. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 6 ore și 5 minute. Este adus la tine de Toțiretete. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 66%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Gem De Chia De Afine, Gem De Chia De Afine, și Mic dejun Quinoa cu Chian și scorțișoară.
Instrucțiuni
Amestecați laptele de soia, apa, quinoa, afinele, semințele de chia și mierea împreună într-un aragaz lent.
Gatiti la 6 pana la 8 ore.