Afine Lamaie Mic Dejun Quinoa
Blueberry Lemon mic dejun Quinoan este un fără gluten și vegetarian masa de dimineață. O porție conține 536 calorii, 21g de proteine, și 7g de grăsime. Pentru $ 2.66 pe portie, această rețetă acoperă 31% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 2. 279 de persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. Un amestec de afine, sare, sirop de arțar și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de nemaipomenită. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. În general, această rețetă câștigă un scor super spoonacular de 99%. Rețete similare sunt Quinoa Pentru Micul Dejun Cu Afine, Quinoa Pentru Micul Dejun Cu Afine, și Afine Quinoa Mic Dejun Baruri.
Instrucțiuni
Clătiți quinoa într-o strecurătoare fină cu apă rece pentru a îndepărta amărăciunea până când apa curge limpede și nu mai este spumoasă.
Încălziți laptele într-o cratiță la foc mediu până la cald, 2 până la 3 minute. Se amestecă quinoa și sarea în lapte; se fierbe la foc mediu-mic până când o mare parte din lichid a fost absorbită, aproximativ 20 de minute.
Scoateți cratița de pe foc. Amestecați siropul de arțar și coaja de lămâie în amestecul de quinoa. Îndoiți ușor afinele în amestec.
Împărțiți amestecul de quinoa între 2 boluri; acoperiți fiecare cu 1 linguriță de semințe de in pentru a servi.