Tofu cu sparanghel prăjit

Prepararea preparatului cu tofu și sparanghel durează aproximativ 35 de minute de la început până la sfârșit. O porție a acestui preparat conține aproximativ 16 g de proteine , 11 g de grăsimi și un total de 298 de calorii . Pentru 2,44 USD per porție , această rețetă acoperă 20% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este pentru 4 persoane. Funcționează bine ca fel principal. O persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Dacă aveți la îndemână dovleac de vară, sparanghel, ulei de canolan și alte câteva ingrediente, o puteți prepara. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără gluten, fără lactate, lacto-ovo-vegetariană și vegană . Vă este oferită de Taste of Home. Cu un scor spoonacular de 64% , acest preparat este solid. Rețete similare sunt stir-fry cu tofu și ananas , stir-fry cu sparanghel și sos de fasole neagră și friptură Karela/tifturi de dovleac amar .