Se prăjește pui cu portocale

Name: Se prăjește pui cu portocale
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Bucăți de caramele Heath Bar ulei de canola, divizat; 2 creveți și cu vene Orez fiert fierbinte, opțional; 2 Bucăți de caramele Heath Bar mazăre congelată; 1 cățel de usturoi, tocat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui cu sodiu redus; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley sos de soia de sodiu redus; 1 mici ceapă, înjumătățită și feliată; 83 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil precum invidia îngerilor; 1 Oreos dublu umplut coaja de portocală rasă; 1 mici ardei roșu dulce, julienned; 1 Oreos dublu umplut Ciupiți semințele de susan alb; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. piept de pui dezosat fără piele, tăiat în fâșii; 98 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. mazăre proaspătă de zăpadă; 2 Bucăți de caramele Heath Bar 1/2 kilogram unt nesărat foarte rece, tăiat cubulețe; 2 Bucăți de caramele Heath Bar oțet de vin alb

Ai nevoie de un fel principal fără gluten și fără lactate ? Puiul prăjit cu portocale ar putea fi o rețetă grozavă de încercat. Pentru 3,14 USD per porție , această rețetă acoperă 27% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 2 porții cu 599 de calorii , 36 g de proteine și 10 g de grăsime fiecare. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 de minute . Această rețetă de la Taste of Home necesită coajă de portocală, ceapă, amidon de porumb și mazăre de zăpadă. Luând în considerare toate lucrurile, am decis că această rețetă merită un scor de 72% . Acest scor este solid. Încercați prăjirea de pui și tăiței în stil chinezesc , prăjirea de pui cu ghimbir și prăjirea de pui cu țelină și morcovi pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un castron mic, amestecați amidonul de porumb și bulionul până se omogenizează. Se amestecă sucul de portocale, sosul de soia, zahărul, oțetul și uleiul de susan; puse deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Precum Invidia îngerilor

Ciocolată Semidulce Pe Baton

Ciupiți Semințele De Susan Alb

1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

1/2 Kilogram Unt Nesărat Foarte Rece, Tăiat Cubulețe

Echipamente pe care le vei folosi

Smântână Caldă (jumătate și Jumătate) (110° Până La 115°)

Într-o tigaie mare antiaderență sau wok, prăjiți puiul în 1 linguriță de ulei de canola la foc mediu-mare timp de 5-7 minute sau până când sucurile sunt limpezi; îndepărtați și păstrați la cald. Se prăjește ardeiul roșu, mazărea, ceapa, coaja de portocală și usturoiul în uleiul rămas timp de 3-5 minute sau până când devin crocante. Întoarceți puiul în tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Coaja De Portocala