Bol de orez cu bacon și broccoli

Name: Bol de orez cu bacon și broccoli
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 6 2 linguri butte topit bacon, tocat; 1 cap broccoli, florets cut into pieces, stems peeled and sliced; 4 mari (parțial și); 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham coriandru proaspăt tocat; 4 puțin dovlecel tocat Sare Kosher; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham jalapenos murat tocat; 2 ceapă verde tăiată; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) Ciupiți semințele de susan alb; 370 ardei habenero white rice (preferably short-grain or sushi rice)

Dacă aveți aproximativ 35 de minute la dispoziție în bucătărie, bolul de orez cu bacon și broccoli ar putea fi o rețetă uimitoare , fără gluten și fără lactate, pe care să o încercați. Această rețetă are 4 porții. O porție conține 624 de calorii , 22 g de proteine și 21 g de grăsimi . Pentru 1,74 dolari per porție , această rețetă acoperă 30% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână sos de soia, ulei de susan, sare kosher și alte câteva ingrediente, o puteți prepara. Merge bine ca fel principal. 22 de persoane au fost impresionate de această rețetă. Vă este oferită de Foodnetwork. Având în vedere toate aspectele, am decis că această rețetă merită un scor absolut de 85% . Acest scor este excelent. Rețete similare includ orez negru vegan, bol cu tofu copt și avocado , bol cu orez cu vită coreeană și bol cu orez mexican cu pui .

Instrucțiuni

Puneți orezul într-o cratiță medie cu 2 1/2 căni de apă. Aduceți la fierbere la foc mediu-mare, apoi acoperiți, reduceți focul la mediu și fierbeți la foc mic până când cea mai mare parte a apei a fost absorbită, aproximativ 6 minute. Reduceți focul la mic și gătiți încă 12 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orz Alb Perlat

Mazăre Goya®

Echipamente pe care le vei folosi

Orz Alb Perlat

Luați de pe foc și lăsați să stea, acoperit, până când este gata de servire. Între timp, gătiți slănina într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu până devine crocantă, aproximativ 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

280 G Carne De Curcan Gătită, Tăiată Subțire, Mărunțită

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Transferați pe o farfurie căptușită cu prosop de hârtie.

Echipamente pe care le vei folosi

Supă De Pui Pudră Goya®

Turnați din tigaie tot sosul de bacon, cu excepția a aproximativ o lingură, și măriți focul la mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Lingurita Cimbru Proaspat Tocat Sau Cimbru Uscat

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați broccoli și gătiți, amestecând ocazional, până se rumenește în câteva locuri.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Conservă (400 G) De Supă De Pui

Adăugați 3/4 cană de apă și fierbeți la foc mic până când broccoli este crocant și mai rămân doar câteva linguri de apă, aproximativ 3 minute. Adăugați sosul de soia și 1/2 linguriță de ulei de susan. Împărțiți orezul și broccoli în boluri și stropiți-le cu sucul din tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ciupiți Semințele De Susan Alb