Vanilie-Pere Mic Dejun Fulgi De Ovăz

Name: Vanilie-Pere Mic Dejun Fulgi De Ovăz
Prep time: 18 min
Cook time: 18 min
Total time: 18 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 creveți și cu vene Zahăr brun; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) scorțișoară măcinată; 432 ardei habenero Del Monte hectar pere conservate în sirop grele sau Del Monte Lite pere felii; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ovăz laminat cu gătit rapid; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil zmeură roșie proaspătă; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil migdale sfărâmate, prăjite; 1 Oreos dublu umplut Zahăr pudră și frișcă, opțional; 651 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil păstârnac, curățat de coajă și tăiat în bucăți de 1,2 cm

Vanilie-pere fulgi de ovăz pentru micul dejun ar putea fi doar masa de dimineață pe care o căutați. Această rețetă servește 4. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegană are 272 calorii, 8g de proteine, și 6g de grăsime per portie. Pentru $1.17 pe portie, această rețetă acoperă 15% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Toateretete are 12 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 18 minute. Dacă aveți zahăr brun, zmeură, apă și alte câteva ingrediente la îndemână, puteți face acest lucru. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular spectaculos de 92%. Rețete similare includ Scorțișoară Pere Fulgi De Ovăz Mic Dejun Smoothie, Pear Vanilla Martini, și Vinetă De Vanilie-Pere.

Instrucțiuni

Scurgeți perele conservate, rezervând sirop. Se toacă feliile de pere. Aduceți apă, sirop scurs din pere conservate și sare la fiert la foc mediu-mare într-o cratiță medie. Se amestecă ovăzul; reduceți căldura. Gatiti, neacoperit, timp de 1 minut, amestecand ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Jumătăți De Pere în Sirop