Tortilla de ton proaspăt

Name: Tortilla de ton proaspăt
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ulei de floarea soarelui; 2 mari fripturi de ton; 1 pinch ciupiți ardeiul cayenne; 1 Oreos dublu umplut chimen măcinat; 4 tortilla moale; 1 avocado, felii; 2 roșii, feliate; 1 suc de var; 1 mână coriandru, tocat

Tortilla de ton proaspăt ar putea fi doar fără gluten, fără lactate și pescatarian rețeta pe care ai căutat-o. Pentru $3.77 pe portie, veți obține un curs principal care servește 4. O porție conține 339 calorii, 24g de proteine, și 17g de grăsime. Dacă aveți la îndemână suc de lime, roșii, piper cayenne și alte câteva ingrediente, îl puteți face. 9 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 99%. Acest scor este excelent. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Tortilla De Ton Proaspăt, Tortilla De Casă Cu Umplutură De Ton, și Tortilla de casă cu umplutură de ton.

Instrucțiuni

Frecați ulei peste fiecare friptură, apoi presărați condimentele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chipsuri De Scorțișoară Vietnameză

1 Ardei Chipotle, Tocat Grosier

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii

Încălziți o tigaie până când este fierbinte, apoi gătiți fripturile pe o parte timp de 2 minute. Întoarceți și gătiți încă 1-2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ardei Chipotle, Tocat Grosier

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Tăiați în benzi.

Încălziți tortilele timp de 30 de secunde într-un cuptor cu microunde până se înmoaie. Puneți ton, avocado și roșii deasupra fiecăruia, apoi strecurați peste sucul de lămâie și împrăștiați cu coriandru. Dollop crema acrit pe partea de sus, dacă doriți, apoi rola în sus și să mănânce.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Pachete (8 Uncii Fiecare) Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi, Tăiată Cubulețe

Avocado Hass Ușor Piure

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

Chiftele De Pui Vegetariene Congelate

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

1/2 Cana Crema Mexicana (poate Inlocui Crema Frage)

Discuri De Acoperire Cu Bomboane Roșii și/sau Verzi, Opționale

Mandarine, Fiecare

Echipamente pe care le vei folosi

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Echipamente

Creveți Sotați, Decojiți

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Ingrediente

Porții:

12 lingurițe de pudră de usturoi

ulei de floarea soarelui 2mari

fripturi de ton 1pinch

ciupiți ardeiul cayenne 1Oreos dublu umplut

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Vinul Merlot, Pinot Noir și rosulimbrox sunt alegerile mele de top pentru tonul proaspăt. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. La Jota Howell Mountain Merlot cu un rating de 4,2 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 99 de dolari pe sticlă.