Tofu-Salată De Nuci De Pin

Name: Tofu-Salată De Nuci De Pin
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 16 frunze de salată iceberg sau unt, clătite și crocante; 340 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. tofu extra-ferm (numit și tofu nigari); 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Despre sosul hoisin; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pătrunjel Italian tocat grosier; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 1/2 kg de creveți mari U-12; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 1/2 cani sos de prune; 8 creveți și cu vene Sare; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi suc de lămâie, opțional; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1 1/2 linguriță amestec de condimente

Niciodată nu poți avea prea multe rețete hor d ' oeuvre, asa ca da Tofu-nuci de pin salata verde Wraps un try. Această rețetă servește 8. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 6g de proteine, 10g de grăsime, și un total de 174 calorii. Pentru $ 2.01 pe portie, această rețetă acoperă 14% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și prietenos cu fodmap dieta. Dacă aveți la îndemână zahăr, nuci de pin, sare și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 45 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 65%, ceea ce este bine. Rețete similare includ Tofu Salată Wraps, Tofu Năut Salată Wraps, și Ciuperci-Tofu Salată Wraps.

Instrucțiuni

Clătiți tofu și uscați.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan

Tăiați în cuburi de aproximativ 1/4 inci.

Într - o tigaie de 10 până la 12 inci la foc mediu, amestecați nucile de pin până devin aurii, aproximativ 4 minute; se toarnă din tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Kg De Creveți Mari U-12

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați tofu, oțet, sos de soia și zahăr în tigaie; amestecați la foc mediu-mare până când tofu este fierbinte și lichidul este absorbit, 2 până la 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

Suc De Lămâie, Opțional

Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați pătrunjel și ulei; amestecați doar până când pătrunjelul începe să se ofilească, aproximativ 30 de secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/4 Cană De Grăsime De Porc

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Adăugați sare după gust.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(fie Fie Obișnuit)

Chiar înainte de servire (caldă sau rece), amestecați nucile de pin și transferați într-un bol. Puneți salata într-un coș și lingurați sosul hoisin într-un castron mic. Se amestecă amestecul de tofu în frunze de salată, se adaugă puțin sos de hoisin și se înfășoară pentru a mânca.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Iute Serrano Sau 1 Ardei Jalapeño Mare, Fără Semințe și Tocat