Tocană Rapidă De Fructe De Mare

Name: Tocană Rapidă De Fructe De Mare
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 șuncă întreagă pentru învelit; 113 ardei habenero pâine franceză tăiată în diagonală; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil stoc de pui nesărat (cum ar fi Swanson); 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil cartofi rumeni (aproximativ 2-3 medii), curățați și tăiați în bucăți; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) ardei roșu zdrobit; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vin alb sec; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham pătrunjel proaspăt tocat cu frunze plate; 1 cățel de usturoi, înjumătățit; 4 cuișoare de usturoi, feliate subțire; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil praz tăiat subțire; 24 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei midii, curățate și decojite; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham ulei de măsline extravirgin; 283 ardei habenero 1/2 căni cartofi roșii mici, sferturi (aproximativ; 340 ardei habenero file de bas cu dungi; 2 crenguțe de cimbru; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 cană de orz alb perlat

Tocană rapidă de fructe de mare ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4 și costă 3,41 USD pe porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate și pescatariană are 381 calorii, 28G de proteine, și 10g de grăsime pe porție. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Mergeți la magazin și ridicați crenguțe de cimbru, suc de scoici, bulion de pui și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma vinul alb sec, puteți urma acest fel principal cu Iaurt Congelat Cu Vin Alb ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 73%. Acest scor este destul de bun. Încercați Cioppino Rapid Cu Fructe De Mare, Tocană De Fructe De Mare, și Tocană De Fructe De Mare pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Puneți cartofii într-o cratiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(110° Până La 115°, Fără Lapte și Unt)

Echipamente pe care le vei folosi

Orz Alb Perlat

Adăugați apă pentru a acoperi cartofii; aduceți la fierbere. Reduceți căldura la mediu. Se fierbe 10 minute; scurgeți cartofii. Pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(110° Până La 115°, Fără Lapte și Unt)

1 Cană De Orz Alb Perlat

Preîncălziți broilerul la mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

Încălziți un cuptor olandez mare la foc mare.

Echipamente pe care le vei folosi

4 Căni De Brânză Pepper Jack Rasă, împărțite

Adăugați ulei în tigaie; vârtej.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați pește, cu pielea în jos; gatiti 2 minute sau pana cand pielea este crocanta.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Scoateți din tigaie; rupeți în bucăți de 2 inci.

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Reduceți căldura la mediu-mare.

Adăugați prazul și usturoiul feliat; saut 5 minute sau până se rumenesc ușor, amestecând ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi Goya®

1 Varză Savoy Mică, Sau Varză Napa, Tăiată în Fâșii Groase De 2,5 Cm

Adăugați vin; se aduce la fierbere, răzuire tigaie pentru a slăbi biți rumenite.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați 1 cană de apă și următoarele 6 ingrediente (deși frunze de dafin); aduceți la fierbere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Grăsime De Porc înapoi

1 Cană De Orz Alb Perlat

Adăugați cartofi, pește și midii; acoperiți și gătiți 4 minute sau până când cojile se deschid și peștele este gata. Aruncați orice coji nedeschise, cimbru și frunze de dafin.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Grăsime De Porc înapoi

(110° Până La 115°, Fără Lapte și Unt)

Cutie De Spaghete Uscate

(recomandat: Sos A1)

1/2 Varză Creață Feliată Mărunt

Bomboane De Caracatiță Brite

Se presara cu patrunjel.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/4 Cană De Grăsime De Porc

Aranjați pâinea într-un singur strat pe o foaie de copt. Se fierbe 1 1/2 minute sau până se prăjește. Frecați pâinea generos cu partea tăiată de usturoi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi Goya®

1 Cană Piure De Cartofi Cald (110° Până La 115°, Preparat Fără Lapte și Unt)