Tocană De Pui Mexicană

Tocană de pui Mexican ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 6 porții cu 348 calorii, 22g de proteine, și 18g de grăsime fiecare. Pentru $1.39 pe portie, această rețetă acoperă 18% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 7 gurmanzi și bucătari. Această rețetă este tipică bucătăriei mexicane. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. Un amestec de chimen, ulei de măsline, orez și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de nemaipomenită. Pentru a utiliza până ulei de măsline ar putea urma acest curs principal cu Sauteed banane, Granolan și iaurt Parfait ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 63%. Acest scor este destul de bun. Încercați Tocană de pui mexicană, Tocană De Pui Mexicană Afumată, și Tocană mexicană de pui cu fasole albă pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Urmăriți cum să faceți această rețetă.
Încălziți uleiul într-o cratiță la foc mediu.
Adăugați ceapa și sotati timp de 1 până la 2 minute.
Adăugați usturoiul și jalapeno și transpirați până când sunt moi și translucide.
Adăugați condimente și gătiți timp de 1 până la 2 minute până când sunt parfumate și aromate.
Adăugați roșii, pui, Worcestershire și stoc.
Aduceți la foc mic și gătiți 20 de minute.
Tăiați varul în jumătate, strecurați sucul în oală, apoi adăugați și jumătățile stoarse.
Adăugați orez alb și gătiți 5 minute mai mult pentru a încălzi orezul. Condimentează, după gust, cu sare.
Se toarnă în boluri și se ornează cu smântână și cilantro.