Tilapia Cu Crustă De Ceapă

Name: Tilapia Cu Crustă De Ceapă
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pesmet simplu; 2 ouă, bătute; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ierburi, tocate fin; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa, tocata; 340 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. file de tilapia

Nevoie de o curs principal fără lactate și pescatarian? Tilapia cu crustă de ceapă ar putea fi o rețetă minunată de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 48G de proteine, 17g de grăsime, și un total de 538 calorii. Pentru $ 4.66 pe portie, această rețetă acoperă 36% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 2. 8 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, ouă, file de tilapia și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma ierburile, puteți urma acest fel principal cu Cupcakes Cu Ciocolată Cu Mentă ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 87%. Acest scor este uimitor. Încercați Tilapia Cu Crustă De Migdale, Tilapia la cuptor cu crustă de parmezan de roșii uscate la soare, și Tilapia cu crustă de cartof violet și ulei de rozmarin de arpagic pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

pesmet simplu 2

ouă, bătute 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

ierburi, tocate fin 12 lingurițe de pudră de usturoi

3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa, tocata 3401 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

file de tilapia

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru Tilapia. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca Santa Margherita Pinot Grigio. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,5 din 5 stele și un preț de aproximativ 26 de dolari pe sticlă.