Supă Farro, fasole și năut

Name: Supă Farro, fasole și năut
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 227 ardei habenero 1/2 căni de borlotti uscați sau fasole de afine, înmuiate peste noapte și scurse; 2 mari căței de usturoi—1 zdrobit și 1 tocat; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ulei de măsline extra-virgin, plus mai mult pentru stropire; 1 lingura. otet de vin rosu ceapă, înjumătățită și feliată subțire; 8 creveți și cu vene Brânză Pecorino Romano proaspăt rasă, pentru servire; 1 chile roșu uscat; 8 creveți și cu vene Sare și piper proaspăt măcinat; 113 ardei habenero 3/4 cană farro sau boabe de grâu, înmuiate peste noapte; 227 ardei habenero 1/2 căni de năut uscat sau cicerchie, înmuiate peste noapte

Supa Farro, fasole și năut ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru felul principal. Această rețetă face 8 porții cu 327 calorii, 18g de proteine, și 15g de grăsime fiecare. Pentru 93 cenți pe porție, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de chile, ceapă, boabe de grâu și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a consuma boabele de grâu, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Boabe De Grâu ca desert. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. Această rețetă din alimente și vin are 1 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un vegetarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 62%. Acest scor este destul de bun. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Supă Farro De Naut, Farro afumat și supă de năut, și Supă Farro De Năut De Varză Afumată.

Instrucțiuni

Într-o cratiță mare, încălziți 1/4 cană de ulei de măsline.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

Echipamente pe care le vei folosi

Unt, Plus 3 Linguri Topite Pentru Uns

Adăugați usturoiul zdrobit și ceapa și gătiți la foc moderat până se înmoaie, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Scurgeți farro și nautul; adăugați-le în cratiță împreună cu chile și acoperiți generos cu apă. Aduceți la foc mic, acoperiți și gătiți la foc mic, degresând ocazional, până când nautul este aproape fraged, aproximativ 1 1/2 ore. Descoperiți și continuați să fierbeți până când este complet fraged, cu aproximativ 20 de minute mai mult.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

1 Cană De Usturoi Tocat

Farro

1/2 Până La 2/3 Cană, Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

Unt, Plus 3 Linguri Topite Pentru Uns

Se ia de pe foc.

Între timp, scurgeți fasolea borlotti. Într-o cratiță medie, acoperiți generos fasolea cu apă și aduceți la foc mic. Acoperiți și gătiți până se înmoaie, aproximativ 2 ore.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fasole Borlotti