Supă de curcan și fasole neagră

Turcia și supa de fasole neagră ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 295 calorii, 26g de proteine, și 13g de grăsime fiecare. Pentru $ 3.65 pe portie, această rețetă acoperă 30% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. Dacă aveți la îndemână slănină, pudră de chili, ceapă și alte câteva ingrediente, o puteți face. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 66%. Acest scor este destul de bun. Încercați Supă de fasole neagră cu aragaz lent cu curcan, Supă De Linte Neagră Și Fasole Neagră, și Curcan Fasole Neagră Enchiladas pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-o oală mare din oțel inoxidabil, gătiți slănina până când este crocantă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Brânză Cheddar Rasă

Echipamente pe care le vei folosi

1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni

Scoateți cu o lingură pliată și scurgeți pe prosoape de hârtie.

Echipamente pe care le vei folosi

Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi

Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

Se toarnă toate, cu excepția a 1 lingură de grăsime din oală.

Echipamente pe care le vei folosi

1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni

Reduceți căldura la moderat scăzută.

Adăugați ceapa în oală și gătiți, amestecând, până la translucid, aproximativ 5 minute. Se amestecă pudra de chili, cacao, sosul Tabasco, oregano, sare, piper, roșii și bulion. Aduceți la fierbere. Reduceți căldura și fierbeți timp de 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos Tabasco

1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Sazon Goya Cu Coriandru și Annatto

Hârtie De Orez

2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni

Adăugați fasolea neagră și curcanul în oală. Se fierbe timp de 5 minute. Se amestecă spanacul și slănina. Gatiti pana cand spanacul se ofileste, aproximativ 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cani De Pui (aprox. 6 Muschi Congelati)

1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă

4 Până La 5 Crenguțe Mici Sau 2 Până La 3 Mari De Rozmarin Proaspăt, Frunze Tăiate Mărunt

1/2 Cană Brânză Cheddar Rasă

Echipamente pe care le vei folosi

1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni

Variante: utilizați curcan afumat în loc de câmpie. : Înlocuiți 1 2/3 căni drenate și clătite fasole de rinichi, pinto sau cannellini pentru fasolea neagră.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Supa Crema De Brocoli

2 Cani De Pui (aprox. 6 Muschi Congelati)

Rinichi De Vițel, Tăiați în Felii Groase De 1/4 Inch

4 Până La 5 Crenguțe Mici Sau 2 Până La 3 Mari De Rozmarin Proaspăt, Frunze Tăiate Mărunt

Recomandare de vin: aveți nevoie de un vin roșu robust, cu multă condimentare și aromă de fructe, pentru a rezista acestei ciorbe puternice. Asta descrie zinfandel la un T, așa că încercați unul aici.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)