Supă cremoasă de Quinoa și legume

Name: Supă cremoasă de Quinoa și legume
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Bucăți de legume de mărimea unei mușcături; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. ciuperci feliate, scurse; 142 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 6 uncii de nucă de cocos rasă; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fasole verde proaspătă, tăiată și tăiată în bucăți de 1 inch; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi tarhon proaspăt tocat; 3 ceapa verde, tocata; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 4 pitas mari din grâu integral, de aproximativ 8 inci în diametru, încălzite; 1 pinch sare și piper după gust; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vârfuri de patiserie - vârfuri rotunde #4

Chinoanul cremos și supa de legume ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten are 330 calorii, 18g de proteine, și 9g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 2 și costă 2,7 USD pe porție. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. 10 persoane au fost impresionate de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați quinoa, fasole, lapte evaporat și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma laptele evaporat, puteți urma acest fel principal cu Milkshake De Avocado ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Cu o lingură scor de 89%, acest fel de mâncare este uimitor. Rețete similare includ Salată de legume prăjite și Quinoa cu sos cremos de nuci, Supă De Quinoa De Legume, și Supă de legume condimentată cu Quinoa.

Instrucțiuni

Aduceți bulionul de vită, apa și quinoa la fiert într-o cratiță. Reduceți căldura la mediu, acoperiți și gătiți 5 minute. Se amestecă ceapa verde, ciupercile, fasolea verde și tarhonul; continuați să gătiți până când fasolea verde este fragedă, aproximativ 5 minute. Se amestecă laptele evaporat și se condimentează după gust cu sare și piper. Se mai fierbe încă 2 minute până se încălzește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Lapte Evaporat