Supă consistentă de Escarole, orz și parmezan

Supă consistentă de Escarole, orz și parmezan
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați supa consistentă de Escarole, orz și parmezan. Îți urmărești silueta? Această rețetă pescatariană are 476 calorii, 27G de proteine, și 27G de grăsime pe porție. Pentru $3.15 pe portie, această rețetă acoperă 33% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Mergeți la magazin și ridicați orz parled, stoc de pui, ulei de măsline și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma ceapa, puteți urma acest fel principal cu Bomboane De Porumb Cupcakes ca desert. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Este perfect pentru Toamna. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 83%. Acest scor este remarcabil. Rețete similare includ Supă consistentă de fasole și orz, Supă consistentă de miel și orz, și Supă Consistentă De Orz De Legume.

Instrucțiuni

1
Încălziți uleiul de măsline într-o cratiță mare la foc mediu-mare până când strălucește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec
Echipamente pe care le vei folosi
20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă
2
Adăugați ceapă, morcovi și țelină. Gatiti, amestecand ocazional, pana se inmoaie, dar nu se rumeneste, aproximativ 4 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Côtes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu SecCôtes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec
Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimiRoșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi
Dovlecei Ușor SotațiDovlecei Ușor Sotați
3
Adăugați rozmarin și usturoi și gătiți, amestecând, până când sunt parfumate, aproximativ 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tulpini De Vițel Cărnoase, De 2 Până La 3 Inci GrosimeTulpini De Vițel Cărnoase, De 2 Până La 3 Inci Grosime
2 Cepe Mici Spre Medii, Albe Sau Galbene, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată2 Cepe Mici Spre Medii, Albe Sau Galbene, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată
4
Adăugați escarole și gătiți, amestecând ocazional, până se ofilesc, aproximativ 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
EscarolaEscarola
5
Adăugați pasta de roșii și continuați să gătiți, amestecând frecvent, până când lichidul s-a evaporat și amestecul începe să sfârâie, cu aproximativ 5 minute mai mult.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor De Pe Ambalaj, Pentru ServirePâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor De Pe Ambalaj, Pentru Servire
6
Adăugați orz și gătiți, amestecând, până când este acoperit cu ulei, aproximativ 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
OrzOrz
(pachete Fiecare) șuncă Feliată Subțire (24 De Felii)(pachete Fiecare) șuncă Feliată Subțire (24 De Felii)
7
Se amestecă bulionul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Frișcă Suplimentară Groasă, OpționalăFrișcă Suplimentară Groasă, Opțională
8
Adăugați frunze de dafin, coajă de parmezan, sos de soia și sos de pește (dacă utilizați) și aduceți la fierbere. Reduceți la foc mic și gătiți, amestecând ocazional, până când orzul se înmoaie și supa a absorbit aroma din parmezan și frunze de dafin, aproximativ 25 de minute. Condimentează după gust cu sare și piper. Se amestecă pătrunjelul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
(se Poate înlocui Cu Brie)(se Poate înlocui Cu Brie)
6 Până La 8 Boabe întregi De Piper Negru6 Până La 8 Boabe întregi De Piper Negru
Sos De PeșteSos De Pește
1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi
3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi
1 Lb Mafaldi Fresh, Dacă Este Posibil1 Lb Mafaldi Fresh, Dacă Este Posibil
OrzOrz
Jalapeno, Tăiat în Fâșii SubțiriJalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri
2 Căni De Carne De Porc Gătită, Tăiată Cuburi (aproximativ 450 G)2 Căni De Carne De Porc Gătită, Tăiată Cuburi (aproximativ 450 G)
9
Se servește, stropind cu ulei de măsline și stropind cu parmezan.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec
3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi
DificultateGreu
Gata În40 m.
Porții4
Scor De Sănătate62
Revista