Sparanghel prăjit cu Feta

Name: Sparanghel prăjit cu Feta
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 kilograme sparanghel, tuns; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil uncie feta (de preferință Franceză), sfărâmată; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham ulei de măsline extravirgin; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață

Nevoie de o garnitură fără gluten, primară și vegetariană? Sparanghelul prăjit cu Feta ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. Această rețetă servește 6 și costă 2,03 USD pe porție. O porție conține 112 calorii, 6g de proteine, și 8g de grăsime. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Paște va fi și mai special cu această rețetă. Un amestec de sare, ulei de măsline, feta și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Este adus la tine de Epicurious. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. În general, această rețetă câștigă o scor extraordinar spoonacular de 82%. Rețete similare includ Sparanghel prăjit cu Feta, Sparanghel prăjit cu Feta, și Sparanghel prăjit cu brânză Feta.

Instrucțiuni

Puneți raftul cuptorului în treimea inferioară a cuptorului și preîncălziți cuptorul la 500 F.

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

Aruncați sparanghelul cu ulei, sare și piper într-o tigaie mare de mică adâncime și aranjați în 1 strat. Prăjiți, scuturând tigaia o dată la jumătatea prăjirii, până când sparanghelul este doar fraged când este străpuns cu o furculiță, 8 până la 14 minute în total.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe