Sparanghel De Susan Awesomely Ușor

Name: Sparanghel De Susan Awesomely Ușor
Prep time: 12 min
Cook time: 12 min
Total time: 12 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 buchet sparanghel proaspăt, tuns; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham semințe de susan negru, ușor prăjite; 4 puțin dovlecel tocat kosher sare dupa gust; 1 parmezan ras fripturi de carne din New York

Awesomely ușor de susan sparanghel ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă servește 4. O porție conține 76 calorii, 3G de proteine, și 6g de grăsime. Pentru $1.13 pe portie, această rețetă acoperă 10% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 13 persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. Dacă aveți la îndemână sparanghel, semințe de susan, sare kosher și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și întreg 30 dieta. Este adus la tine de Toțiretete. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 12 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 95%. Acest scor este remarcabil. Rețete similare sunt Pesto De Busuioc Awesomely Ușor, Unt De Pere Condimentat Awesomely, și Sparanghel De Susan.

Instrucțiuni

Umpleți o cratiță mare cu 1/2 inch de apă și aduceți la fierbere. Gatiti sparanghelul pana cand este fraged-crocant, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

1 Cană De Orz Alb Perlat

Echipamente pe care le vei folosi

Orz Alb Perlat

Scurgeți, apoi clătiți cu apă rece. Întoarceți tigaia la aragaz la foc mediu, turnați ulei și rotiți în jurul tigaiei. Agitați excesul de apă de pe sparanghel și aruncați în ulei cu semințe de susan și sare pentru a reîncălzi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

5 Uncii De Ceață Tocată