Spaghete din grâu integral cu legume și sos de arahide

Name: Spaghete din grâu integral cu legume și sos de arahide
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei morcovi, înjumătățiți și ras cu un cojitor de legume; 4 creveți și cu vene Sare grosieră și piper măcinat; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley zahăr brun deschis; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 1/2 cani sos de prune; 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley unt de arahide neted; 113 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO mazăre de zăpadă, corzi dure îndepărtate; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi; 397 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO container tofu ferm, scurs și tăiat în cuburi de 1 inch; 227 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO spaghete de grâu integral

Spaghetele din grâu integral cu legume și sos de arahide ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 389 calorii, 21g de proteine, și 8g de grăsime. Această rețetă servește 4 și costă 1,88 USD pe porție. Dacă aveți la îndemână morcovi, mazăre de zăpadă, tofu și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma zahărul brun deschis, puteți urma acest fel principal cu Tarta de caise cu zahar brun si scortisoara ca desert. 37 de persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un vegan dieta. Cu o lingură scor de 97%, acest fel de mâncare este minunat. Rețete similare includ Fidea de grâu integral (sau Soba) cu sos de arahide, pui și legume, Spaghete din grâu integral cu un sos de carne la foc mic, și Chiftele de curcan cu sos de roșii rapid și picant și spaghete din grâu integral.