Sos de orez sălbatic și dovlecei

Name: Sos de orez sălbatic și dovlecei
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. Banana squash; 1 baton de scorțișoară (3 în. lung); 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil coacăze uscate; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui degresat cu grăsime; 283 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pachet spanac tocat congelat, decongelat; 1 Oreos dublu umplut coriandru măcinat; 0 Bucăți de caramele Heath Bar nucșoară măcinată; 340 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. ceapa, decojita si tocata; 12 creveți și cu vene Sare și piper; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cârnați italieni ușori; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez alb cu bob lung; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez sălbatic, clătit bine

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați orezul sălbatic și pansamentul de dovlecei. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 270 calorii, 11g de proteine, și 11g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 12 și costă 1,06 USD pe porție. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână orez, ceapă, cârnați ușori și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 82%, care este super. Rețete similare includ Pansament Cu Orez Sălbatic, Pansament Cu Orez Sălbatic, și Pansament Cu Orez Sălbatic.

Instrucțiuni

Într - o tigaie de 5 până la 6 litri la foc mare, aduceți 1 1/2 până la 2 litri de apă la fierbere. Clătiți și scurgeți orezul sălbatic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Orez Sălbatic, Clătit Bine

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați în apă clocotită, acoperiți și reveniți la fierbere; reduceți focul și fierbeți, acoperit, până când orezul este fraged pentru a mușca și începe să se despartă, 35 până la 45 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Scurgere.

Între timp, tăiați și aruncați pulpa din dovlecei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cuțit De Toaletă

Tăiați dovleceii în cuburi de 1/2 inch (ar trebui să aveți aproximativ 4 căni).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cuțit De Toaletă

Scoateți carcasele din cârnați și aruncați-le. Zdrobiți cârnații într-o tigaie antiaderentă de 5 până la 6 litri; se amestecă adesea la foc mediu-mare până se rumenesc, aproximativ 5 minute. Aruncați toate, cu excepția a 2 linguri de grăsime în tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Brânza Zarella Parțial Degresată Mărunțită

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați ceapa, amestecați des până se rumenesc ușor, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Adăugați orez alb; se amestecă până începe să devină opac, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Orez Alb

Adăugați bulion, coacăze, coriandru, nucșoară și scorțișoară în tigaie. Se aduce la fierbere la foc mare, se acoperă se reduce focul și se fierbe timp de 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Suplimentare

Coacăze

1 Prăjitură Cu Merișoare, Din Care Suficientă Este Tăiată în Cuburi De 1/2 Inch Pentru A Da 2 Căni (sau Folosiți 2 Căni De Danez Sau Gogoși Rămase împreună Cu Merișoare Uscate - Vezi Mai Jos)

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați dovlecei; acoperiți și fierbeți la foc mic, amestecând ușor o dată, până când orezul și dovleceii sunt fragede pentru a mușca, 15 până la 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cuțit De Toaletă

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Strângeți lichidul din spanac.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou