Somon Prăjit Cu Condimente Indiene

Name: Somon Prăjit Cu Condimente Indiene
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Bucăți de caramele Heath Bar cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 1 Bucăți de caramele Heath Bar 1 pungă spanac proaspăt pre-spălat; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil iaurt simplu fără grăsimi; 1 Bucăți de caramele Heath Bar semințe de fenicul, zdrobite; 0 Bucăți de caramele Heath Bar scorțișoară măcinată; 0 Bucăți de caramele Heath Bar cuișoare măcinate; 1 Oreos dublu umplut coriandru măcinat; 1 Oreos dublu umplut chimen măcinat; 1 Bucăți de caramele Heath Bar turmeric măcinat; 4 pene de lămâie; 1 Oreos dublu umplut 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 170 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. file de somon (aproximativ 1 1/4-inci grosime); 1 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă

Somonul fript condimentat Indian este un fără gluten, primar și pescatarian rețetă cu 4 porții. O porție conține 114 calorii, 11g de proteine, și 4G de grăsime. Pentru $1.64 pe portie, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați coriandru măcinat, cimbru, pene de lămâie și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este adus la tine de retetele mele. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 71%, ceea ce este destul de bun. Rețete similare includ Somon Prăjit Cu Condimente Indiene, Somon Prăjit Cu Condimente Indiene, și Friptură De Vită Condimentată Indiană.

Instrucțiuni

Se încălzește cuptorul la 40

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Combinați primele 8 ingrediente într-un vas superficial.

Presărați fileurile cu sare; fileuri de dragare în amestec de condimente.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Încălziți uleiul într-o tigaie mare la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați fileuri, cu pielea în sus; gatiti 5 minute sau pana cand fundul este auriu. Întoarceți fileurile. Înfășurați mânerul tigaiei cu folie; coaceți la 400 timp de 10 minute sau până când peștele se fulgi ușor atunci când este testat cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați, Decojiți

Creveți Sotați

Îndepărtați pielea din fileuri; aruncați pielea.

Se servește cu iaurt și pene de lămâie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pană De Lămâie

2 Conserve (425 G Fiecare) De Pere Feliate, Bine Scurse

Echipamente

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați, Decojiți

Creveți Sotați

Ingrediente

Porții:

1Bucăți de caramele Heath Bar

cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)1Bucăți de caramele Heath Bar

1 pungă spanac proaspăt pre-spălat 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

iaurt simplu fără grăsimi 1Bucăți de caramele Heath Bar

semințe de fenicul, zdrobite 0Bucăți de caramele Heath Bar

scorțișoară măcinată 0Bucăți de caramele Heath Bar

cuișoare măcinate 1Oreos dublu umplut

coriandru măcinat 1Oreos dublu umplut

chimen măcinat 1Bucăți de caramele Heath Bar

turmeric măcinat 4

pene de lămâie 1Oreos dublu umplut

1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec 1701 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

file de somon (aproximativ 1 1/4-inci grosime)1Bucăți de caramele Heath Bar

pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Somon în meniu? Încercați să împerecheați cu Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. Un vin pe care l-ați putea încerca este retrospectiv Wines Chardonnay. Are 4,7 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 26 de dolari.