Sizzled Creveți Provensal

Name: Sizzled Creveți Provensal
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley capere, drenate; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley pătrunjel cu frunze plate tocate mărunt; 2 mari cuișoare de usturoi, tocate foarte fin; 680 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO creveți, decojite și deveined; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc proaspăt de lămâie; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ulei de măsline extravirgin; 4 creveți și cu vene Sare și piper proaspăt măcinat

Nevoie de o fără gluten, fără lactate și felul principal primar? Sizzled creveți provensal ar putea fi o reteta mare pentru a încerca. Pentru $3.93 pe portie, această rețetă acoperă 19% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 35g de proteine, 16g de grăsime, și un total de 297 calorii. Această rețetă servește 4. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, sare și piper, căței de usturoi și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 15 minute. Cu o lingură scor de 61%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Creveți Sfârâit, Creveți Citrici Sfârâiți, și Usturoi Sizzled Ciuperci pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-o tigaie foarte mare, încălziți 2 linguri de ulei de măsline până când sclipesc. Condimentați creveții generos cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Ulei De Măsline

Creveți

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați creveții în tigaie și gătiți la foc mare până se rumenesc ușor și abia opace, aproximativ 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați restul de 2 linguri de ulei de măsline în tigaie, împreună cu usturoiul și caperele, și gătiți timp de 30 de secunde. Întoarceți creveții și adăugați sucul de lămâie și 1 lingură de pătrunjel tocat. Acoperiți și gătiți la foc mic până când creveții sunt fierți și sosul este ușor redus, 4 până la 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suc De Lămâie

Ulei De Măsline

Pătrunjel

Capere

Usturoi

Creveți

Sos

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Transferați creveții în farfurii și lingurați sosul Provenal deasupra.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți

Sos

Presărați creveții cu restul de 1 lingură de pătrunjel și serviți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pătrunjel

Creveți

Echipamente

Tigaie

Ingrediente

Porții:

22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

capere, drenate 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

pătrunjel cu frunze plate tocate mărunt 2mari

cuișoare de usturoi, tocate foarte fin 680pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

creveți, decojite și deveined 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

suc proaspăt de lămâie 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ulei de măsline extravirgin 4creveți și cu vene

Sare și piper proaspăt măcinat

Vin recomandat: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling și Sauvignon Blanc sunt alegeri excelente pentru creveți. Aceste vinuri albe crocante funcționează bine cu creveții pregătiți într-o varietate de moduri, indiferent dacă sunt la grătar, prăjiți sau în sos de usturoi. St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio cu un rating de 4,3 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 23 de dolari pe sticlă.