Se amestecă Broccoli și morcovi
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați broccoli și morcovi. Această rețetă fără gluten și fără lactate servește 4 și costă 57 cenți pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 3G de proteine, 0g de grăsime, și un total de 57 calorii. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați sare, morcovi, bulion de pui și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 28 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 77%. Acest scor este bun. Încercați Carne de vită și Broccoli, Pui și Broccoli se amestecă, și Pui Rapid Și Broccoli pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Pulverizați wok sau tigaie de 12 inci cu spray de gătit; se încălzește la foc mediu-mare.
Adăugați gingerroot și usturoi; se prăjește aproximativ 1 minut sau până se rumenesc.
Adăugați broccoli, morcovi și ceapă; se prăjește 1 minut.
Se amestecă bulionul și sarea; acoperiți și gătiți aproximativ 3 minute sau până când morcovii sunt crocanți.
Se amestecă amidonul de porumb și apa rece; se amestecă în amestecul de legume. Gatiti si amestecati aproximativ 10 secunde sau pana se ingroasa.
Adăugați ingredientele rămase; gatiti si amestecati 30 de secunde.