Samfaina

Name: Samfaina
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. legume (de exemplu, spanac) cârnați de porc fără înveliș; 1 Ceapa galbena medie, tocata (1-inch) vinete decojite cubulete (aproximativ 1 kilogram); 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham ulei de măsline extravirgin; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham pătrunjel proaspăt tocat; 1 Oreos dublu umplut cimbru proaspăt tocat; 7 cuișoare 1/2 linguri usturoi tocat (aproximativ; 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata marunt; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei gras roșu tocat; 1 Oreos dublu umplut 1/2 cană de vin dulce Marsala; 1 Oreos dublu umplut paprika afumată dulce; 680 ardei habenero 1/2 căni roșii decojite însămânțate tocate (aproximativ; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil (1/2-inch) dovlecei cubați (aproximativ 1/2 lire)

Samfainan este un fără gluten, primar și întreg 30 garnitură. Pentru 72 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 9% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 2G de proteine, 3G de grăsime, și un total de 80 de calorii. Această rețetă servește 10. Mergeți la magazin și ridicați cimbru, vinete, dovlecei și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 67%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Pui în sos Samfaina.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați ceapa în tigaie; gatiti 10 minute sau pana se inmoaie, amestecand ocazional. Se amestecă vinetele, dovleceii, ardeiul gras și usturoiul; gatiti 5 minute, amestecand frecvent. Se amestecă Roșia, pătrunjelul și cimbru. Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 5 minute. Descoperiți și fierbeți 10 minute sau până când legumele sunt fragede și lichidul se evaporă. Se amestecă sare, boia și piper negru; gatiti 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)