Salată italiană de ton și orez

Salata italiană de ton și orez ar putea fi doar Marea Mediterană rețeta pe care o căutați. Pentru 98 cenți pe porție, veți obține un curs principal care servește 6. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate, prietenoasă cu fodmap și pescatariană are 330 calorii, 22g de proteine, și 15g de grăsime pe porție. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Un amestec de apă, măsline, sare kosher și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 77%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Salată Italiană De Ton, Salată Italiană De Ton, și Salată De Ton În Stil Italian.

Instrucțiuni

Așezați orezul într-o strecurătoare cu ochiuri fine și clătiți sub apă rece până când apa curge limpede.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orz Alb Perlat

Mazăre Goya®

Echipamente pe care le vei folosi

Cu Os, Pe Piele, Pulpe și Pulpe De Pui

Așezați orezul și apa măsurată într-o cratiță medie și aduceți la fierbere la foc mare. Acoperiți cu un capac etanș și reduceți căldura la minim. Se fierbe netulburat până când orezul este fraged, aproximativ 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orz Alb Perlat

Mazăre Goya®

Echipamente pe care le vei folosi

Orz Alb Perlat

Se ia de pe foc și se lasă acoperit la abur, aproximativ 5 minute. Pufați cu o furculiță și transferați într-un castron mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Adăugați ingredientele măsurate rămase, condimentați cu sare și piper și amestecați pentru a combina.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate

Se servește cald, la temperatura camerei sau răcit. Se răcește într-un recipient cu o etanșăcapacul de fixare timp de până la 3 zile.

Echipamente

Cu Os, Pe Piele, Pulpe și Pulpe De Pui

Orz Alb Perlat

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Ingrediente

Porții:

6puțin dovlecel tocat

Piper negru proaspăt măcinat 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

măsline verzi fără sâmburi tocate grosier 6puțin dovlecel tocat

Sare Kosher 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

roșii uscate la soare, ambalate în ulei, tocate grosier 397ardei habenero

ton de înaltă calitate, ambalat în ulei, scurs și fulgi 3Crustă: firimituri de biscuiți graham

ulei de măsline extravirgin 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

1 lingură plus 1 linguriță sare kosher, suplimentar pentru condimentarea cărnii 2961 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

apă, plus mai mult după cum este necesar 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

orez alb cu bob lung

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Vinul Merlot, Pinot Noir și rossimbroul sunt alegeri excelente pentru ton. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Un vin pe care l-ați putea încerca este vinul de rezervă al câștigătorului Medaliei de aur Albertina Merlot Lorilai. Are 5 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 25 de dolari.