Salată Grecească De Dovlecei Spaghetti

Name: Salată Grecească De Dovlecei Spaghetti
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Mediterana, european, greacă
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil benzi de ardei gras verde; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) cârnați de porc fără înveliș; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil castravete însămânțate tocate; 113 ardei habenero ceașcă de brânză feta cu conținut redus de grăsimi; 1 cățel de usturoi, tocat; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil măsline kalamata tocate; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham proaspăt tocat sau 2 lingurițe de oregano uscat; 1 Ceapa galbena medie, tocata roșii de prune tocate; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapă roșie tăiată vertical; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham sherry sau oțet de vin roșu; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață; 1 kilograme spaghetti squash

Salata grecească de dovlecei Spaghetti ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, primară și vegetariană are 101 calorii, 4G de proteine, și 5g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 8. Pentru $1.17 pe portie, această rețetă acoperă 10% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de cățel de usturoi, măsline kalamatan, sare și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Doar câțiva oameni i-au plăcut foarte mult acest fel de mâncare mediteraneană. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular solid de 58%. Rețete similare includ Spaghetti Squash Salată Grecească Tocată, Salată în stil grecesc cu dovlecei Spaghetti, și Spaghete Grecești Squash.

Instrucțiuni

Pierce squash cu o furculiță; așezați pe prosoape de hârtie în cuptor cu microunde. Cuptor cu microunde la maxim 15 minute sau până se înmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cuțit De Toaletă

Echipamente pe care le vei folosi

Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

Oregano Uscat, 1/3 Palmă

Lăsați să stea 10 minute.

Tăiați dovleceii pe jumătate pe lungime; aruncați semințele. Răzuiți în interiorul dovlecelului cu o furculiță pentru a îndepărta șuvițele asemănătoare spaghetelor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frunze De Mentă Proaspătă, Feliate Subțiri, Pentru Decor