Salată De Ton-Cuscus La Grătar

Name: Salată De Ton-Cuscus La Grătar
Prep time: 18 min
Cook time: 18 min
Total time: 18 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 340 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fripturi de ton (aproximativ 1/2 inch grosime); 1 Bucăți de caramele Heath Bar cârnați de porc fără înveliș; 1 halbă roșii cherry, înjumătățite; 283 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pachet cuscus; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil mentă proaspătă tocată; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pătrunjel proaspăt tocat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc de lămâie, împărțit; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa rosie tocata marunt; 1 Bucăți de caramele Heath Bar sare, împărțită; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Salata de ton-cuscus la grătar necesită aproximativ 18 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă face 4 porții cu 487 calorii, 31g de proteine, și 12g de grăsime fiecare. Pentru $5.49 pe portie, această rețetă acoperă 35% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de suc de lămâie, piper, sare și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. Funcționează bine ca un fel principal scump pentru Al Patrulea Iulie. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate și pescatarian dieta. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. În general, această rețetă câștigă o scor mare spoonacular de 90%. Încercați Ton la grătar cu cuscus Ratatouille la grătar și Pesto deconstruit, Salată de Tunan și cuscus, și Salată israeliană de cuscus și ton pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Pregătiți grătarul.

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Combinați apa, 2 lingurițe de suc de lămâie și 1/4 linguriță de sare într-o cratiță. Se aduce la fierbere la foc mare. Se amestecă cuscusul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

(fie Fie Obișnuit)

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Se ia de pe foc; acoperiți și lăsați să stea 5 minute.

Așezați cuscusul într-un castron; se amestecă pătrunjelul și următoarele 3 ingrediente.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare

1/4 Cană De Grăsime De Porc

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Periați tonul cu 2 lingurițe de ulei și 1/4 linguriță de sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(fie Fie Obișnuit)

Mandarine, Fiecare

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Așezați peștele pe grătar acoperit cu spray de gătit. Acoperiți și grătiți 2 minute pe fiecare parte sau până la gradul dorit de coacere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Scoateți din grătar și fulgi în bucăți mari.

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Bateți împreună 2 linguri de ulei de măsline, sucul de lămâie rămas și 3/4 linguriță de sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

(fie Fie Obișnuit)

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Se toarnă vinaigreta peste amestecul de cuscus.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Kilogram De Creveți Fierți, Tăiați în Jumătate Pe Lungime

6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare

Adăugați ton și aruncați.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mandarine, Fiecare

Se presară cu piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Echipamente

Fulgi De Legume

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Ingrediente

Porții:

3401 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fripturi de ton (aproximativ 1/2 inch grosime)1Bucăți de caramele Heath Bar

cârnați de porc fără înveliș 1halbă

roșii cherry, înjumătățite 2831 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

pachet cuscus 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

mentă proaspătă tocată 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

pătrunjel proaspăt tocat 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

suc de lămâie, împărțit 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa rosie tocata marunt 1Bucăți de caramele Heath Bar

sare, împărțită 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Vinul Merlot, Pinot Noir și rossimbroul sunt alegeri excelente pentru ton. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Un vin pe care l-ai putea încerca este Rabble Merlot. Are 4,1 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 20 de dolari.