Salată De Ton În Stil South Beach Cu Maioneză De Coriandru Cu Conținut Scăzut De Grăsimi

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați salata de ton în stil South Beach cu maioneză de coriandru cu conținut scăzut de grăsimi. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și pescatarian are 226 calorii, 27G de proteine, și 9g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 1. Pentru $2.5 pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână oțet balsamic, maioneză, condimente creole și alte câteva ingrediente, îl puteți face. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 83%. Acest scor este excelent. Încercați Maioneză Cilantro-Dieta South Beach, Plaja De Sud" Teriyaki " Ton, și Strawberry Squares-Stilul South Beach pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

1Oreos dublu umplut

pulpă de miel (scoasă din frigider și lăsată să stea la temperatura camerei cu 1 oră înainte de preparare)851 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

pachet de ton alb proaspăt ambalat (ambalat cu apă nu ambalat cu ulei) sau pachet de 1 (3 uncii) ton cu bucată ușoară (ambalat cu apă nu ambalat cu ulei)6

roșii cherry, înjumătățite 0Bucăți de caramele Heath Bar

condimente creole (opțional)591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

coriandru proaspăt tocat 1

cățel de usturoi, zdrobit 1pentru fiecare.

sare și piper proaspăt măcinat 1dash

sosul roșu fierbinte al lui frank 12 lingurițe de pudră de usturoi

suc proaspăt de lămâie 2Bucăți de caramele Heath Bar

maioneză cu conținut redus de grăsimi sau 1 1/2 linguriță maioneză ușoară 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

salată mixtă verde 1Oreos dublu umplut

muștar brun picant

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Merlot, Pinot Noir și vinul rosulimbrox sunt alegerile mele de top pentru ton. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Un vin pe care l-ai putea încerca este Rabble Merlot. Are 4,1 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 20 de dolari.