Rulouri de fasole prăjite (mai ușoare )

Rulouri de fasole prăjite (mai ușoare )
Roll-up-uri de fasole prăjite (mai ușoare ) este un fără gluten, primar, prietenos cu fodmap și vegetarian garnitură. Această rețetă face 4 porții cu 66 calorii, 4G de proteine, și 4G de grăsime fiecare. Pentru 36 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 4% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de salsa, salată verde, brânză monterey jack și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 30%. Acest scor nu este atât de remarcabil. Rețete similare includ Rulouri De Fasole Prăjite--Mai Ușoare, Rulouri De Fasole Prăjite, și Rulouri De Lasagna Pentru Congelator.

Instrucțiuni

1
Amestecați fasolea, salsa și pudra de chili într-o cratiță de 1 litru.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Praf De ChiliPraf De Chili
FasoleFasole
Dientes De AjoDientes De Ajo
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
2
Se încălzește la foc mediu aproximativ 5 minute, amestecând ocazional, până se încălzește.
3
Lingură aproximativ 1/4 cană de amestec de fasole pe centrul fiecărei tortilla; se întinde ușor. Se acoperă cu salată și brânză. Îndoiți părțile laterale și capetele tortilelor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1,25 Kg De Friptură De Vită Gătită, Feliată Subțire1,25 Kg De Friptură De Vită Gătită, Feliată Subțire
Salată VerdeSalată Verde
BrânzăBrânză
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
4
Se servește cu salsa suplimentară, dacă se dorește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Dientes De AjoDientes De Ajo

Echipamente

DificultateUșor
Gata În15 m.
Porții4
Scor De Sănătate3
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista