Quesadillas de fasole neagră cu Salsa de porumb

Quesadillas de fasole neagră cu Salsa de porumb
Quesadillas de fasole neagră cu Salsa de porumb necesită în jur 45 minute de la început până la sfârșit. Pentru $1.42 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acest hor d ' oeuvre are 411 calorii, 17g de proteine, și 14g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Este adus la tine de retetele mele. Această rețetă este tipică bucătăriei mexicane. Dacă aveți coriandru, usturoi îmbuteliat, suc de lămâie și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a consuma tortilla de făină, puteți urma acest fel principal cu Chipsuri De Zahăr Cu Scorțișoară ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 71%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Quesadillas de fasole neagră cu Salsa de porumb, Quesadillas de fasole neagră cu Salsa de porumb, și Quesadillas de fasole neagră cu Salsa caldă de porumb.

Instrucțiuni

1
Pentru a pregăti quesadillas, preîncălziți broilerul.
Echipamente pe care le vei folosi
Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)
2
Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie mare la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fripturi De Carne Din New YorkFripturi De Carne Din New York
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
3
Adăugați usturoi; saut 30 de secunde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Crumble De Carne Vegetariană CongelatăCrumble De Carne Vegetariană Congelată
4
Adăugați roșii, 1/2 cană de coriandru și fasole; gatiti 5 minute sau pana se evapora lichidul, amestecand ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm
1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe
Toppinguri, OpționaleToppinguri, Opționale
5
Așezați tortilla pe o foaie de copt acoperită cu spray de gătit. Acoperiți fiecare tortilla cu 1/2 cană de amestec de fasole și 3 linguri de brânză; pliați în jumătate. Acoperiți ușor blaturile cu spray de gătit. Se fierbe 3 minute sau până când brânza se topește și tortilele încep să se rumenească.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tarhon OpționalTarhon Opțional
Chiftele De Pui Vegetariene CongelateChiftele De Pui Vegetariene Congelate
Tăiat în Cuburi De 2,5 CmTăiat în Cuburi De 2,5 Cm
Echipamente pe care le vei folosi
Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura SandvișuluiInele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului
6
Tăiați fiecare tortilla în 3 pene.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Chiftele De Pui Vegetariene CongelateChiftele De Pui Vegetariene Congelate
7
Pentru a prepara salsa, combinați porumbul și ingredientele rămase într-o cratiță mică. Aduceți la fierbere la foc mare și gătiți timp de 2 minute, amestecând frecvent.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Dientes De AjoDientes De Ajo
Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, DezghețatPorumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat
Echipamente pe care le vei folosi
450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm
8
Se servește cu quesadillas.
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate35
Revista