Pui glazurat Mary ' s maple & orange

Name: Pui glazurat Mary ' s maple & orange
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 piept de pui dezosat fără piele, aproximativ 500g 1LB 2oz greutate totală; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm sirop de arțar pur (de preferință grad B), plus 4 lingurițe pentru servire; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi muștar integral; 1 coaja rasă de portocală; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi

Puiul glazurat Mary ' s maple & orange ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde colecția de feluri principale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și prietenoasă cu fodmap are 177 calorii, 25g de proteine, și 3G de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4 și costă 1,64 USD pe porție. 57 de persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. Dacă aveți la îndemână piept de pui, sirop de arțar, coajă de portocală și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular bun de 59%. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Pui Glazurat Portocaliu-Arțar, Pui glazurat cu arțar și portocaliu, și Morcovi Glazurați Cu Arțar Portocaliu.

Instrucțiuni

Faceți mai multe tăieturi diagonale pe fiecare piept de pui. Răsturnați celelalte ingrediente într-un castron larg de mică adâncime și rotiți-le împreună până când totul este bine amestecat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/4 Căni De Semințe De Dovleac Verzi Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Adăugați pieptul de pui și întoarceți-le în amestec până când sunt acoperite uniform. În acest moment puteți acoperi vasul cu folie alimentară și puteți răci puiul timp de 24 de ore, dar este, de asemenea, bine să le gătiți imediat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/4 Căni De Semințe De Dovleac Verzi Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Preîncălziți grătarul sau aprindeți grătarul. Apoi gătiți puiul timp de 5-6 minute pe fiecare parte, întorcându-vă o dată și perindând sau lingând peste mai multă marinată pe măsură ce mergeți, până când puiul este rumenit și lucios.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapă Dulce Mare, Tăiată Transversal în Felii De 1 Cm Grosime