Pui De Grădină Alfredo

Name: Pui De Grădină Alfredo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Mediterana, Italiană, european
Ingredients: 170 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. inimi de anghinare din borcan, scurse și sfărâmate; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm mazăre congelată; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil jumătate și jumătate fără grăsimi; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fettuccine din cereale integrale; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm Mafaldi Fresh dacă este posibil; 3 cuișoare usturoi, zdrobit; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil iaurt grecesc simplu fără grăsimi; 4 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de măsline, divizat; 1 mici ceapa, cubulete; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan ras, împărțit; 2 mari 4 capace mari de ciuperci portobello, tulpinile și branhiile îndepărtate; 1 ardei gras roșu, feliat pe lungime; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. piept de pui dezosat, fără piele; 1 suc de fructe galben, feliat pe lungime; 1 dovlecei, feliați pe lungime

Puiul de grădină Alfredo ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 6. O porție conține 521 calorii, 34G de proteine, și 22g de grăsime. Pentru $2.68 pe portie, această rețetă acoperă 29% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a considerat că această rețetă este aromată și satisfăcătoare. Nu multor oameni le-a plăcut foarte mult acest fel de mâncare mediteraneană. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați inimi de anghinare, pătrunjel, ulei de măsline și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a folosi amidonul de porumb, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Ciocolata Cu Amidon De Porumb ca desert. Este adus la tine de Epicurious. Cu o lingură scor de 72%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Grădină Alfredo cu pui, Pui De Grădină Alfredo, și Olive Garden pui la grătar și sos Alfredo pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Pe o tigaie pentru grătar acoperită cu spray de gătit, piept de pui la grătar,întorcându-se o dată, până la gătit, 12 minute; se toacă și se lasă deoparte. Acoperiți tigaia cu sprayand grill zucchini, squash, pepperand portobellos,întorcându-se o dată, 6 minute; tăiați legumele în bucăți de 1/4 inch. Gatiti pastele catedirect; scurgeți, reveniți la oală șiamestecați în 2 linguri de ulei de măsline. Într-un castron,dizolvați amidonul de porumb în 1 lingurăapă rece. Într-o tigaie mare la foc mediu, gătiți restul de 2 linguri ulei de măsline, ceapă și usturoi până laceapa este moale, 3 până la 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piept De Pui

Ciuperci Portobello

Amidon De Porumb

Legume

Ulei De Măsline

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

Usturoi

Suc De Fructe

Ceapă

Paste

Apă

Echipamente pe care le vei folosi

Grill Pan

Tigaie

Fulgi De Legume

Bol

Grăsime De Porc înapoi

Adăugațijumătate și jumătate și bulion; se fierbe, apoise fierbe 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bulion

Se amestecă în 3/4 cană

Parmezan și iaurt; fierbeți încă 3 până la 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Parmezan

Iaurt

Îndepărtați Skillet de la căldură; adăugați încet amestecul de amidon de porumb până când sosul este suficient de gros pentru a acoperi spatele unei linguri. Peun platou, combinați pastele,sosul, puiul, legumele,anghinarea,restul de 1/4 cană parmezan, pătrunjel și sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper