RețeteRevista

Pui cu susan

Pui cu susan
Dacă doriți să adăugați mai multe rețete fără lactate în cutia de rețete, puiul cu susan ar putea fi o rețetă pe care ar trebui să o încercați. Pentru 2,2 USD per porție , această rețetă acoperă 18% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 29 g de proteine , 28 g de grăsimi și un total de 502 de calorii . Această rețetă servește 6. Dacă aveți la îndemână ceai verde, piept de pui, ulei de susan și alte câteva ingrediente, o puteți face. 175 de persoane au considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Funcționează cel mai bine ca fel principal și se face în aproximativ 1 oră . Vă este adus de Foodnetwork. Luând în considerare toate lucrurile, am decis că această rețetă merită un scor de 63% . Acest scor este bun. Dacă îți place această rețetă, s-ar putea să-ți placă și rețete precum pui la grătar cu susan , salată asiatică tempeh cu sos de lămâie și susan și somon cu susan cu portocale .

Instrucțiuni

1
Vezi cum se prepară această rețetă.
2
Spălați puiul sub jet de apă rece, uscați și îndepărtați excesul de grăsime.
Ingrediente de care veți avea nevoie
5 Până La 6 Fire De Coriandru, Pentru Ornat5 Până La 6 Fire De Coriandru, Pentru Ornat
La 6 Crengute De Coriandru, Pentru OrnatLa 6 Crengute De Coriandru, Pentru Ornat
3
Tăiați puiul în cuburi de 1 inch și puneți-l într-un castron mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Până La 3 Linguri De Ceață Tocată Mărunt, Pentru Ornat2 Până La 3 Linguri De Ceață Tocată Mărunt, Pentru Ornat
Echipamente pe care le vei folosi
Ceapa Tocata Marunt, Pentru OrnatCeapa Tocata Marunt, Pentru Ornat
4
Adăugați ingredientele pentru marinată în bol și amestecați pentru a se combina. Dați deoparte la marinat în timp ce pregătiți sosul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Linguri De Seminte De Susan Prajite, Pentru Garnitura3 Linguri De Seminte De Susan Prajite, Pentru Garnitura
Sugestie De Servire: Serviți Peste PasteSugestie De Servire: Serviți Peste Paste
Echipamente pe care le vei folosi
Bomboanele Lui Peachie-oBomboanele Lui Peachie-o
5
Pentru a face sosul: Intr-o cratita adaugati uleiul de susan si puneti la foc mic.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ciupiți Semințele De Susan AlbCiupiți Semințele De Susan Alb
Sugestie De Servire: Serviți Peste PasteSugestie De Servire: Serviți Peste Paste
Echipamente pe care le vei folosi
Nuci Pecan Tocate, OptionalNuci Pecan Tocate, Optional
6
Adăugați ghimbirul și usturoiul și prăjiți ușor până se parfumează, aproximativ 2 până la 3 minute. Între timp, combinați ingredientele rămase pentru sos într-un castron și amestecați bine pentru a dizolva amidonul de porumb. Se toarnă ușor în cratiță cu ghimbirul prăjit și usturoiul. Amestecați în timp ce turnați, deoarece amidonul de porumb se va îngroșa destul de repede. Păstrați cald la foc mic.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Linguri De Unt Rece Nesarat, Taiat Bucati Mici Sau Ras6 Linguri De Unt Rece Nesarat, Taiat Bucati Mici Sau Ras
Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice FelRondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel
Boabe De Vanilie, Despicată Pe Lungime în Jumătate și Răzuită Pentru A Aduna Semințele De VanilieBoabe De Vanilie, Despicată Pe Lungime în Jumătate și Răzuită Pentru A Aduna Semințele De Vanilie
Sugestie De Servire: Serviți Peste PasteSugestie De Servire: Serviți Peste Paste
Echipamente pe care le vei folosi
(112 Până La 118 Grade F/44 Până La 48 Grade C)(112 Până La 118 Grade F/44 Până La 48 Grade C)
Nuci Pecan Tocate, OptionalNuci Pecan Tocate, Optional
7
Într-o oală cu fund greu sau într-o friteuză, încălziți suficient ulei pentru a ajunge la jumătatea oalei, la 375 de grade F.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Nuci, Prajite, OptionalNuci, Prajite, Optional
Echipamente pe care le vei folosi
Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru GarnituraCrengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura
8
Prăjiți puiul, în porturi mici, până devine auriu și crocant, aproximativ 5 până la 6 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Până La 3 Linguri De Ceață Tocată Mărunt, Pentru Ornat2 Până La 3 Linguri De Ceață Tocată Mărunt, Pentru Ornat
9
Scoateți puiul folosind o strecurătoare din plasă de sârmă și scurgeți-l pe prosoape de hârtie. Se condimenteaza cu putina sare, dupa gust. Pentru a servi, aranjați puiul prăjit pe un platou și turnați sosul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Până La 3 Linguri De Ceață Tocată Mărunt, Pentru Ornat2 Până La 3 Linguri De Ceață Tocată Mărunt, Pentru Ornat
Sugestie De Servire: Serviți Peste PasteSugestie De Servire: Serviți Peste Paste
5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite
Echipamente pe care le vei folosi
Cu Os, Pe Piele, Pulpe și Pulpe De PuiCu Os, Pe Piele, Pulpe și Pulpe De Pui
8 Bastoane De Brânză De 1 Uncie Ambalate Individual8 Bastoane De Brânză De 1 Uncie Ambalate Individual
10
Se presară cu o cantitate generoasă de semințe de susan prăjite și se ornează cu ceață și crenguțe de coriandru.
Ingrediente de care veți avea nevoie
5 Uncii De Ceață Tocată5 Uncii De Ceață Tocată
Ceașcă Piept De Curcan Gătit MărunțitCeașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit
1 Kg Tortillas De Maíz1 Kg Tortillas De Maíz

Ingrediente

1Oreos dublu umplut1 1/3 cană melasă1 1/3 cană melasă3boneless chicken breasts (about 1 1/2 pounds total)boneless chicken breasts (about 1 1/2 pounds total)1Oreos dublu umplutchili paste (recommended: Sambal Oelek)chili paste (recommended: Sambal Oelek)5to 6 cilantro sprigs, for garnishto 6 cilantro sprigs, for garnish32pachete de budincă instant cu ciocolată JELLOmazăre congelatămazăre congelată42 lingurițe boabe de piper măcinat coarsleymazăre congelatămazăre congelată42 lingurițe boabe de piper măcinat coarsleyfăină universalăfăină universală1Mărar proaspăt, smulsusturoi, tocatusturoi, tocat1Oreos dublu umplutghimbir, tocatghimbir, tocat1Oreos dublu umplutcartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecarecartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare4726 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiribulion de pui cu conținut scăzut de sodiubulion de pui cu conținut scăzut de sodiu62 lingurițe boabe de piper măcinat coarsleysos de soia cu conținut scăzut de sodiusos de soia cu conținut scăzut de sodiu6cucharadas de SalUlei de arahide, pentru prăjitUlei de arahide, pentru prăjit6cucharadas de SalSareSare22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsleyfinely chopped scallions, for garnishfinely chopped scallions, for garnish2Bucăți de caramele Heath Barulei de susan prăjitulei de susan prăjit32 lingurițe boabe de piper măcinat coarsleyulei de susan prăjitulei de susan prăjit32 lingurițe boabe de piper măcinat coarsleysemințe de susan prăjite, pentru garniturăsemințe de susan prăjite, pentru garnitură22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsleyoțet de sherryoțet de sherry22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi100pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO(112 până la 118 grade F/44 până la 48 grade C)(112 până la 118 grade F/44 până la 48 grade C)42 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley1/4 linguriță fiecare sare de țelină, sare de ceapă, condimente de pasăre, pudră de usturoi, boia de ardei și piper1/4 linguriță fiecare sare de țelină, sare de ceapă, condimente de pasăre, pudră de usturoi, boia de ardei și piper
DificultateExpert
Gata În1 h
Porții6
Scor De Sănătate9
Fără lactate
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Pui cu ierburi cu sos de muștar
Carbonara Light Linguine
Felii speciale de șuncă
Friptură de porc glazurată cu afine
Pui cu susan prajit
Eglefin cu Unt de Lime-Cilantro
Salată de curcan cu ananas
Pui cu susan ghimbir pentru 2
Paste grecești cu pui
Salată de pui Wonton la grătar
Rețete înrudite
Prajituri cu rosii
Plăcintă cu băţ de mentă
Ouă Deviled delicioase
Felii speciale de șuncă
Revista
Prajituri cu rosii
Cuccidati
Pui cu ierburi cu sos de muștar
Carbonara Light Linguine
Dovleac ghindă glazut cu arțar
Clatite suedeze
Toast franțuzesc al unchiului Jesse
Caserolă Supremă de Cartofi
Friptură de porc glazurată cu afine
Pui cu susan prajit