Pui cu susan

Dacă doriți să adăugați mai multe rețete fără lactate în cutia de rețete, puiul cu susan ar putea fi o rețetă pe care ar trebui să o încercați. Pentru 2,2 USD per porție , această rețetă acoperă 18% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 29 g de proteine , 28 g de grăsimi și un total de 502 de calorii . Această rețetă servește 6. Dacă aveți la îndemână ceai verde, piept de pui, ulei de susan și alte câteva ingrediente, o puteți face. 175 de persoane au considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Funcționează cel mai bine ca fel principal și se face în aproximativ 1 oră . Vă este adus de Foodnetwork. Luând în considerare toate lucrurile, am decis că această rețetă merită un scor de 63% . Acest scor este bun. Dacă îți place această rețetă, s-ar putea să-ți placă și rețete precum pui la grătar cu susan , salată asiatică tempeh cu sos de lămâie și susan și somon cu susan cu portocale .

Instrucțiuni

Vezi cum se prepară această rețetă.

Spălați puiul sub jet de apă rece, uscați și îndepărtați excesul de grăsime.

Ingrediente de care veți avea nevoie

5 Până La 6 Fire De Coriandru, Pentru Ornat

La 6 Crengute De Coriandru, Pentru Ornat

Tăiați puiul în cuburi de 1 inch și puneți-l într-un castron mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Până La 3 Linguri De Ceață Tocată Mărunt, Pentru Ornat

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapa Tocata Marunt, Pentru Ornat

Adăugați ingredientele pentru marinată în bol și amestecați pentru a se combina. Dați deoparte la marinat în timp ce pregătiți sosul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Seminte De Susan Prajite, Pentru Garnitura

4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Echipamente pe care le vei folosi

Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

Pentru a face sosul: Intr-o cratita adaugati uleiul de susan si puneti la foc mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ciupiți Semințele De Susan Alb

4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Echipamente pe care le vei folosi

Unt, Plus 3 Linguri Topite Pentru Uns

Adăugați ghimbirul și usturoiul și prăjiți ușor până se parfumează, aproximativ 2 până la 3 minute. Între timp, combinați ingredientele rămase pentru sos într-un castron și amestecați bine pentru a dizolva amidonul de porumb. Se toarnă ușor în cratiță cu ghimbirul prăjit și usturoiul. Amestecați în timp ce turnați, deoarece amidonul de porumb se va îngroșa destul de repede. Păstrați cald la foc mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cutie Congelată Topping Bătut Decongelat

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce

4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată, Cum Ar Fi M&M's

Unt, Plus 3 Linguri Topite Pentru Uns

Într-o oală cu fund greu sau într-o friteuză, încălziți suficient ulei pentru a ajunge la jumătatea oalei, la 375 de grade F.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni

Prăjiți puiul, în porturi mici, până devine auriu și crocant, aproximativ 5 până la 6 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Vinete Mici, Curățate De Coajă și Tăiate Cubulețe

Scoateți puiul folosind o strecurătoare din plasă de sârmă și scurgeți-l pe prosoape de hârtie. Se condimenteaza cu putina sare, dupa gust. Pentru a servi, aranjați puiul prăjit pe un platou și turnați sosul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Vinete Mici, Curățate De Coajă și Tăiate Cubulețe

4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

(poate înlocui Fontina Sau Montasio)