Pui Adobo

Puiul Adobo ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 903 calorii, 53G de proteine, și 52G de grăsime. Pentru $2.29 pe portie, această rețetă acoperă 28% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Dacă aveți la îndemână ceapă, apă, miere și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a consuma uleiul de canolan, puteți urma acest fel principal cu Cifre De Afaceri Cireșe-Caise ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 56%. Acest scor este bun. Rețete similare sunt Adobo clasic de pui din cartea de bucate adobo Road, Pui Adobo, și Pui Adobo.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați puiul în tigaie; saut 4 minute pe fiecare parte sau până se rumenesc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Scoateți puiul din tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați ceapa în tigaie; saut 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați usturoi; saut 1 minut, amestecând frecvent.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi

Puneți puiul în tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați sos de soia și următoarele 5 ingrediente (prin frunza de dafin); aduceți la fierbere. Reduceți căldura la mediu; acoperiți și gătiți 12 minute. Descoperiți și gătiți 20 de minute sau până când puiul este gata și sosul se îngroașă. Aruncați frunza de dafin.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Soia