Prepeliță prăjită cu varză și stafide

Name: Prepeliță prăjită cu varză și stafide
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 șuncă întreagă pentru învelit; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham 8 felii (1/4 inch) groase de brânză elvețiană; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) semințe de chimen; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 4 linguri de nuci de pin ușor prăjite; 397 ardei habenero cupe fin tocat varza verde (aproximativ; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Madeira; 1 mici ceapă, feliată subțire; 4 prepeliță semiboneless; 1 parmezan ras salvie tocată mărunt, plus crenguțe întregi de salvie pentru garnitură; 4 puțin dovlecel tocat Sare și piper proaspăt măcinat

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați prepelițele prăjite cu varză și stafide. Această rețetă servește 4 și costă 3,86 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 24g de proteine, 19g de grăsime, și un total de 361 calorii. Dacă aveți salvie, varză, sare și piper și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Pentru a consuma semințele de chimen, puteți urma acest fel principal cu Biscuiți Cu Chimen ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Cu o lingură scor de 63%, acest fel de mâncare este bun. Încercați Varză Savoy prăjită cu stafide, Supă de varză și ouă de prepeliță, și Salată de varză roșie dulce-picantă cu ouă de prepeliță și nuci de caju pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 40

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Folosind 1/2 lingură de ulei, acoperiți fundul unei tigaie medie rezistentă la cuptor. Într-un castron sigur pentru cuptorul cu microunde, turnați Madeira peste stafide. Cuptorul cu microunde la putere mare timp de 1 minut sau până când stafidele sunt pline.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Madeira

1 Baton De Scortisoara (1-1/2 Inchi)

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Oregano Uscat, 1/3 Palmă

Roșii Feliate, Opțional

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Lăsați să se răcească, apoi scurgeți stafidele, rezervând Madeira.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Madeira

1 Baton De Scortisoara (1-1/2 Inchi)

Combinați stafidele cu salvia tocată și câte un vârf de sare și piper. Umpleți prepelița cu stafidele și condimentați cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate

1 Baton De Scortisoara (1-1/2 Inchi)

Prepeliță

Varză Savoy Sau Napa, Tăiată în Fâșii Groase De 2,5 Cm

Transferați prepelița în tigaie și întoarceți-le pentru a le acoperi cu ulei. Prăjiți timp de 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Prepeliță

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Între timp, încălziți restul de 1 lingură de ulei într-o tigaie mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați ceapa și gătiți la foc moderat, amestecând, până se rumenesc ușor, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Adăugați varza, semințele de chimen și frunza de dafin și gătiți, amestecând frecvent, până când varza este fragedă, cu aproximativ 8 minute mai mult. Se amestecă Madeira rezervată și orice sucuri acumulate din prepeliță și se fierbe până se evaporă, aproximativ 1 minut. Aruncați frunza de dafin. Puneți varza pe farfurii și acoperiți cu prepelița.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Semințe De Chimen