Legume prăjite și Feta Ziti ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $ 4.38 pe portie, această rețetă acoperă 46% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. O porție conține 1241 calorii, 46G de proteine, și 50g de grăsime. Este o destul de scump rețetă pentru fanii mâncării mediteraneene. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Un amestec de sare kosher, ceapă, dovlecei și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a folosi sarea kosher, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Firimituri Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 25 minute. Cu o lingură scor de 81%, acest fel de mâncare este spectaculos. Rețete similare includ Ziti La Cuptor Cu Legume Prăjite, Legume Prăjite Ziti Coace, și Ziti La Cuptor Cu Legume Prăjite Balsamice.
Instrucțiuni
1
Încălziți broilerul. Într-un castron mic, amestecați împreună 2 linguri de ulei cu oțetul, 1 linguriță de sare și câteva măcinări de piper și periați amestecul pe părțile tăiate ale dovlecelului, vinetelor și cepei. Aranjați-le cu fața tăiată în sus pe o tigaie mare și superficială.Fierbeți legumele la 6 inci de la foc timp de 8 până la 10 minute pe fiecare parte, până se rumenesc și se înmoaie furculița.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Legume
Vinete
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
Oțet
Piper
Ceapă
Sare
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tava De Copt
Pui Broiler
Bateti
Bol
2
Transferați pe o placă de tăiere.
Echipamente pe care le vei folosi
Placă De Tăiere
3
Tăiați dovleceii transversal în felii subțiri.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
4
Tăiați vinetele în bucăți de 1 inch. Se toacă ceapa coarsely.BR] între timp, într-o oală mare, gătiți pastele conform instrucțiunilor pachetului.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Vinete
Ceapă
Paste
Echipamente pe care le vei folosi
Grăsime De Porc înapoi
5
Se scurge într-o strecurătoare. (Nu clătiți.) Puneți oala în aragaz, adăugați usturoiul și uleiul rămas și gătiți la foc mic până când usturoiul sfârâie. Se amestecă oregano și menta.
Ingrediente de care veți avea nevoie
La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional
Usturoi
Mentă
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci
Soba
Grăsime De Porc înapoi
6
Adăugați pastele fierte, legumele fierte, roșiile tocate și Feta. Puneți deoparte jumătate din paste pentru Paste vegetale cu brânză, care se prepară înainte de congelare. (A se vedea link-ul de la reteta, de mai sus.) Condimentați restul de paste cu restul de 1/2 linguriță de sare și încă câteva măcinări de piper. Se încălzește la foc mic.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Paste
Legume
Tomate
Piper
Brânză Feta
Sare
7
Se servește cu parmezanul. Pentru a îngheța: Ziti-legume prăjite și Feta nu îngheață bine așa cum este. Pentru cele mai bune rezultate, transformați-l în paste vegetale cu brânză (consultați linkul către rețetă, de mai sus). După preparare, acoperiți cu folie și congelați. Se va păstra înghețat timp de 3 luni.