Piept De Pui Umplut Mediteranean

Name: Piept De Pui Umplut Mediteranean
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 28 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 1/4 cană brânză feta mărunțită; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi busuioc proaspăt tocat; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm măsline kalamata tocate mărunt; 1 lingura. otet de vin rosu ardei gras roșu; 170 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. piept de pui dezosat, fără piele; 5 Ingredientele

Această rețetă face 8 porții cu 41 calorii, 5g de proteine, și 2G de grăsime fiecare. Pentru 38 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 5% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de brânză feta, ardei gras, piept de pui și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primal și prietenos cu fodmap dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 33%. Acest scor nu este atât de super. Încercați Piept De Pui Umplut Mediteranean, Piept De Pui Umplut În Stil Mediteranean, și Piept De Pui Mediteranean pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Tăiați ardeiul gras pe jumătate pe lungime; aruncați semințele și membranele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Gras

Semințe

Așezați jumătățile de ardei, cu pielea în sus, pe o foaie de copt căptușită cu folie; aplatizați cu mâna. Se fierbe 15 minute sau până se înnegrește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piper

Echipamente pe care le vei folosi

Foaie De Copt

Folie De Aluminiu

Așezați într-o pungă de plastic cu fermoar; sigiliu.

Echipamente pe care le vei folosi

Pungi Ziploc

Lăsați să stea 15 minute. Se curăță și se toacă mărunt. Pregătiți grătarul la foc mediu-mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Combinați ardeiul gras, brânza, măslinele și busuiocul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Gras

Brânză

Măsline

Busuioc

Tăiați o fantă orizontală prin cea mai groasă porțiune din fiecare jumătate de piept de pui pentru a forma un buzunar. Umpleți 2 linguri de amestec de ardei gras în fiecare buzunar; închideți deschiderea cu un cules de lemn.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piept De Pui