Piața Fermierilor Verzi

Name: Piața Fermierilor Verzi
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Ceapa galbena medie, tocata 3/4 lb verdeață mixtă pentru copii, cum ar fi kale, mizuna, tatsoi, muștar, rucola și spanac; 0 Bucăți de caramele Heath Bar cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 1 2 lingurițe de pudră de usturoi Oțet de șampanie; 43 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. flori comestibile (opțional); 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de măsline extravirgin; 0 Bucăți de caramele Heath Bar (fie fie obișnuit); 1 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ceapă eșalotă tocată mărunt

Nevoie de o fără gluten, primar și întreg 30 garnitură? Verzii de pe piața fermierilor ar putea fi o rețetă spectaculoasă de încercat. Această rețetă face 6 porții cu 61 calorii, 1g de proteine, și 5g de grăsime fiecare. Pentru $2.76 pe portie, această rețetă acoperă 5% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână verdeață pentru copii, cum ar fi kale, piper, ulei de măsline și alte câteva ingrediente, o puteți face. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 10 minute. Cu o lingură scor de 71%, acest fel de mâncare este destul de bun. Rețete similare includ Chowder De Piață Pentru Fermieri, Pizza Pentru Piața Fermierilor, și Piața Fermierilor Spaghete.

Instrucțiuni

Bateți împreună oțetul, șalota, sarea și piperul într-un castron mare, apoi adăugați ulei într-un flux lent, amestecând până se emulsionează.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Eșalotă

Oțet

Piper

Sare

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Bateti

Bol

Adăugați verdeață și flori și aruncați până se acoperă bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Verzii

* Verdele poate fi spălat și uscat cu 1 zi înainte și răcit într-o pungă de plastic sigilată căptușită cu prosoape de hârtie.* Vinaigreta poate fi făcută cu 6 ore înainte și răcită, acoperită. Aduceți la temperatura camerei înainte de utilizare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Vinetă