Paste și legume cu sos alb

Name: Paste și legume cu sos alb
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. broccoli cap (aproximativ, tăiat în flori mici și tulpini rezervate pentru o altă utilizare; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cap conopidă (aproximativ, tăiate în buchețelele; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil năut gătit (sau 1 cutie, clătit și scurs); 1 2 lingurițe de pudră de usturoi Apă fierbinte (100°F); 6 cuișoare usturoi, curățat și presat; 5 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm drojdie nutritivă; 2 Bucăți de caramele Heath Bar oregano uscat; 8 creveți și cu vene grătar generos de piper negru; 2 Bucăți de caramele Heath Bar amidon de porumb sau amidon din cartofi; 1 Bucăți de caramele Heath Bar fulgi de ardei roșu (sau după gust); 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. paste rotini din grâu integral (sau paste fără gluten); 2 Bucăți de caramele Heath Bar sare sau condimente fără sare (sau după gust); 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil lapte de soia simplu neîndulcit (sau alt lapte care nu este lactat)

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Pastan și legume cu sos alb. Această rețetă fără lactate servește 8 și costă $1.05 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 17g de proteine, 3G de grăsime, și un total de 348 calorii. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați broccoli, sare, năut și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma năutul, puteți urma acest fel principal cu Brownies fără alergeni ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 91%. Acest scor este remarcabil. Încercați pastan de legume în sos alb / Pastan veg ușor în sos alb, Paste și legume cu sos de coriandru, și Paste cu legume și sos Alfredo pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Adăugați-le la paste. În timp ce pastele și legumele se gătesc, faceți sosul: combinați într-o cratiță medie laptele de soia. usturoi, ierburi și piper. Aduceți la foc mic la foc mediu-mare, reduceți focul la minim și gătiți, amestecând frecvent, timp de aproximativ 3 minute sau până când pastele sunt gata.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Lapte De Soia

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Așchii De Lemn înmuiate (mequite, Hickory Sau Arin), Opțional

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Adăugați 1/2 cană din apa de gătit pentru paste și drojdia nutritivă. Se amestecă amidonul în 1/4 cană de apă rece și se adaugă în sos, amestecând bine. Creșteți căldura și gătiți până când sosul fierbe și se îngroașă ușor. Verificați condimentele și adăugați sare după gust.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Drojdie Nutritivă

4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

(fie Fie Obișnuit)

Se toarnă sosul peste paste și legume și se amestecă ușor pentru a acoperi. Dacă pastele au nevoie de mai multă umiditate, adăugați puțin din apa rezervată pentru paste.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Presărați cu fulgi de ardei roșu în plus, dacă doriți și serviți imediat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch