Parmezan Ușor

Parmezanul ușor ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 6 și costă 1,81 USD pe porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă prietenoasă fără gluten și FODMAP are 403 calorii, 16g de proteine, și 13g de grăsime per portie. 253 de persoane au fost impresionate de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră. Un amestec de parmezan, piper, foc mic de pui și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de nemaipomenită. Pentru a utiliza până mazăre ai putea urma acest curs principal cu Desert Ușor De Căpșuni Peasy ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 60%. Acest scor este solid. Încercați Ușor parmezan pui degetele și parmezan pui Wraps, Parmezan Ușor De Pui, și Pui Parmezan Ușor pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Urmăriți cum să faceți această rețetă.

Preîncălziți cuptorul la 350 de grade.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Așezați orezul și 4 căni din bulionul de pui într-un cuptor olandez, cum ar fi Le Creuset. Acoperiți și coaceți timp de 45 de minute, până când cea mai mare parte a lichidului este absorbită și orezul este al dente.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(ficatul și Gâtul îndepărtate)

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Echipamente pe care le vei folosi

2 Lime, Coaja Rasă De La Una, Sucul De La Ambele

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Scoateți din cuptor, adăugați ceașca rămasă de pui, parmezanul, vinul, untul, sarea și piperul și amestecați energic timp de 2 până la 3 minute, până când orezul este gros și cremos.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(ficatul și Gâtul îndepărtate)

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi