Pătrate De Frittata Cu Ardei Roșu

Pătrate De Frittata Cu Ardei Roșu
Pătratele de Frittata cu ardei roșu ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 14g de proteine, 16g de grăsime, și un total de 219 calorii. Pentru $1.73 pe portie, această rețetă acoperă 20% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Dacă aveți la îndemână ceapă, sare și piper kosher, brânză de capră și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a folosi sarea kosher, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Firimituri Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar, vegetarian și דל פחמימות, dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 52%. Acest scor este solid. Rețete similare sunt Baie De Ardei Roșu Prăjit De 5 Minute, roșii prăjite și ardei roșu, și Dip Ușor De Ardei Roșu Prăjit.

Instrucțiuni

1
Se încălzește cuptorul la 400 F.
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
2
Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă rezistentă la cuptor la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
3
Adăugați ceapa și gătiți, amestecând ocazional, timp de 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CeapăCeapă
4
Adăugați ardeii grași și 1/2 linguriță de sare și gătiți, amestecând ocazional, până când legumele sunt moi, 8 până la 10 minute. Într-un castron mediu, bateți ouăle, 1 linguriță de sare și 1/4 linguriță de piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei GrasArdei Gras
LegumeLegume
PiperPiper
OuăOuă
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
BolBol
5
Se amestecă pătrunjelul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PătrunjelPătrunjel
6
Se toarnă peste legumele din tigaie, se amestecă o dată și se sfărâmă brânza deasupra.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LegumeLegume
BrânzăBrânză
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
7
Transferați la cuptor și coaceți până când centrul este setat, 18 până la 20 de minute. Glisați din tigaie și tăiați în pătrate înainte de a servi cald sau la temperatura camerei. Bacsis: pentru o notă suplimentară, adăugați chorizo. Tăiați 4 uncii chorizo spaniol (cârnați vindecați) și amestecați-l în ceapa și ardeii fierți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Cană Frunze De Pătrunjel Cu Frunze Plate, 3 Pumni Mari, Culese1/2 Cană Frunze De Pătrunjel Cu Frunze Plate, 3 Pumni Mari, Culese
ArdeiArdei
CârnațiCârnați
CeapăCeapă
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
TigaieTigaie
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții6
Scor De Sănătate15
Revista