Orez Mexican și fasole coace

Name: Orez Mexican și fasole coace
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 6
Cuisine: mexican
Ingredients: 425 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. poate fasole pinto, scursă; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil produs din ouă fără colesterol fără grăsimi sau 1 ou; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez brun instant nefiert; 113 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. ceașcă mărunțită brânză Cheddar cu conținut redus de grăsimi; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 cană de sos picant sau salsa; 296 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Orez Mexican și fasole coace ar putea fi doar Mexicane rețeta pe care o căutați. Această rețetă face 6 porții cu 179 calorii, 11g de proteine, și 3G de grăsime fiecare. Pentru $1.11 pe portie, această rețetă acoperă 10% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână sos picant, pudră de chili, produs din ouă fără colesterol și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Funcționează bine ca garnitură. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegetarian dieta. Nu mulți oameni au făcut această rețetă, iar 2 ar spune că a ajuns la fața locului. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 1 oră. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 47%. Acest scor este solid. Încercați Din cămară: fasole mexicană, orez și porumb coace, Salată mexicană de orez și fasole, și Salată mexicană de orez și fasole pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți apa până la fierbere în cratiță de 1 litru. Se amestecă orezul; reduceți căldura la minim. Acoperiți și fierbeți 10 minute. Intre timp, incalzeste cuptorul la 350 de grade. Spray vas de copt pătrat, 8x8x2 inci, cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit

Apă

Orez

Echipamente pe care le vei folosi

Tava De Copt

Tigaie Cu Sos

Cuptor

Se amestecă orezul, 1/2 cană de sos picant, 1/2 cană de brânză și produsul din ou într-un castron mediu; apăsați în fundul vasului de copt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos Picant

Brânză

Orez

Ouă

Echipamente pe care le vei folosi

Tava De Copt

Bol

Se amestecă fasolea și restul de 1 cană de sos picante într-un castron mic; lingura peste amestecul de orez.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos Picant

Fasole

Orez

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Se presară cu 1/2 cană de brânză rămasă și pudra de chili.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Praf De Chili

Brânză

Coaceți neacoperit 30 până la 35 de minute sau până când brânza este topită și cu bule.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Brânză

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Lăsați să stea 5 minute înainte de servire.

Echipamente

Ingrediente

Porții:

4251 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

poate fasole pinto, scursă 0Bucăți de caramele Heath Bar

1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

produs din ouă fără colesterol fără grăsimi sau 1 ou 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

orez brun instant nefiert 1131 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

ceașcă mărunțită brânză Cheddar cu conținut redus de grăsimi 3551 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1 cană de sos picant sau salsa 2961 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Vin recomandat: Pinot Noir, Riesling, Trandafir Spumant

Mexicanul poate fi asociat cu Pinot Noir, Riesling și Sparkling rossimbrox. Vinurile albe acide precum riesling sau roșii cu conținut scăzut de tanin precum pinot noir pot funcționa bine cu mâncărurile mexicane. Sparkling rosul este și o pereche sigură. Un vin pe care l-ați putea încerca este Dutton-Goldfield Emerald Ridge Vineyard Pinot Noir. Are 4,9 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 58 de dolari.