RețeteRevista

Omletă pentru doi

Omletă pentru doi
Omleta pentru doi necesită aproximativ 45 de minute de la început până la sfârșit. Pentru 2,75 USD per porție , această rețetă acoperă 35% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 2. Vă uitați la silueta? Această rețetă fără gluten are 884 de calorii , 42 g de proteine și 66 g de grăsime per porție. Poate fi savurat oricand, dar este deosebit de bun de ziua indragostitilor . Funcționează bine ca fel principal. Mergeți la magazin și luați slănină, cheddar, ceai verde și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 19 ar spune că a fost perfect. Vă este adus de Foodnetwork. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 82% , ceea ce este excelent. Rețete similare sunt Omleta cu Cheddar, Spanac și Piper , Omleta de primăvară de inspirație grecească și Omleta cu legume încărcate .

Instrucțiuni

1
Vezi cum se prepară această rețetă.
2
Preîncălziți cuptorul la 350 de grade F.
Echipamente pe care le vei folosi
Salată De Rucola, Pentru ServireSalată De Rucola, Pentru Servire
3
Tăiați slănina în cruce în felii de 1 inch. Gatiti baconul intr-o tigaie rezistenta la cuptor de 8 inchi la foc mediu-mic timp de 5 pana la 7 minute, amestecand din cand in cand, pana se rumeneste.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cartofi, Tăiați în Jumătate Pe Lungime și Feliați SubțireCartofi, Tăiați în Jumătate Pe Lungime și Feliați Subțire
Echipamente pe care le vei folosi
Fripturi De Carne Din New YorkFripturi De Carne Din New York
4
Scurgeți slănina pe prosoape de hârtie și aruncați grăsimea din tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cartofi, Tăiați în Jumătate Pe Lungime și Feliați SubțireCartofi, Tăiați în Jumătate Pe Lungime și Feliați Subțire
Echipamente pe care le vei folosi
Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în SferturiTortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi
Fripturi De Carne Din New YorkFripturi De Carne Din New York
5
Adăugați untul în tigaie, apoi adăugați cartofii și ceapa galbenă. Gatiti la foc mediu-mic timp de aproximativ 10 minute, amestecand din cand in cand, pana ce ceapa incepe sa se rumeneasca si cartoful este fraged, dar ferm.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Forme De BrioșeForme De Brioșe
Cartofi Feliați, Curățați, FierțiCartofi Feliați, Curățați, Fierți
Echipamente pe care le vei folosi
Fripturi De Carne Din New YorkFripturi De Carne Din New York
6
Adăugați ardeiul jalapeno și gătiți timp de 30 de secunde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Lingură De Jalapeño, Feliat Subțire1 Lingură De Jalapeño, Feliat Subțire
7
Între timp, într-un castron mediu, bateți ouăle, laptele, sarea și piperul împreună cu o furculiță. Se amestecă ceaiul verde și Cheddarul tăiat cubulețe. Cand cartoful este fiert, adaugam baconul in tigaie si turnam peste amestecul de oua.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ghimbir întreg, ZdrobitGhimbir întreg, Zdrobit
Crenguțe Proaspete De Mărar Sau Tarhon, OpționalCrenguțe Proaspete De Mărar Sau Tarhon, Opțional
1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)
Cartofi Feliați, Curățați, FierțiCartofi Feliați, Curățați, Fierți
Cartofi, Tăiați în Jumătate Pe Lungime și Feliați SubțireCartofi, Tăiați în Jumătate Pe Lungime și Feliați Subțire
Căpșuni Proaspete Feliate SuplimentareCăpșuni Proaspete Feliate Suplimentare
Banane, Tăiate în Felii De 1,2 Cm GrosimeBanane, Tăiate în Felii De 1,2 Cm Grosime
(poate înlocui Fontina Sau Montasio)(poate înlocui Fontina Sau Montasio)
Echipamente pe care le vei folosi
Shaohsing Sau Vin De Orez ChinezescShaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc
Fripturi De Carne Din New YorkFripturi De Carne Din New York
8
Dați tava la cuptor pentru 15 până la 20 de minute, până când omleta se pufă și ouăle sunt aproape fierte în centru.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Căpșuni Proaspete Feliate SuplimentareCăpșuni Proaspete Feliate Suplimentare
Echipamente pe care le vei folosi
Salată De Rucola, Pentru ServireSalată De Rucola, Pentru Servire
Fripturi De Carne Din New YorkFripturi De Carne Din New York
9
Se presară cu o mână de Cheddar ras și se mai coace încă un minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Crenguțe Proaspete De Mărar Sau Tarhon, OpționalCrenguțe Proaspete De Mărar Sau Tarhon, Opțional
Echipamente pe care le vei folosi
Salată De Rucola, Pentru ServireSalată De Rucola, Pentru Servire
10
Se serveste fierbinte direct din tigaie.
Echipamente pe care le vei folosi
Fripturi De Carne Din New YorkFripturi De Carne Din New York
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții2
Scor De Sănătate23
Fara gluten
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzMasa de dimineataFelul principalMic dejunMasa de seara
Rățușcă umplută
Sos de roșii de zece minute
Salată de vară cu mere și merișoare
Dovlecei cu cârnați
Brioșe cu ciocolată I
Clătite din cămară
Brioșe cu ciocolată I
Salată de rucola cu parmezan ras
Pâine cu covrig
Plăcintă pufoasă cu gelatină de portocale
Rețete înrudite
Sos de roșii de zece minute
Salată de vară cu mere și merișoare
Dovlecei cu cârnați
Salată de rucola cu parmezan ras
Revista
Rățușcă umplută
Sos de roșii de zece minute
Salată de vară cu mere și merișoare
Dovlecei cu cârnați
Brioșe cu ciocolată I
Clătite din cămară
Brioșe cu ciocolată I
Salată de rucola cu parmezan ras
Pâine cu covrig
Plăcintă pufoasă cu gelatină de portocale