Omelet într-o cană
Omleta într-o cană ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 247 calorii, 25g de proteine, și 15g de grăsime. Această rețetă servește 1. Pentru $1.49 pe portie, această rețetă acoperă 11% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați sare și piper măcinat, ou, albușuri de ou și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma albușurile de ou, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Banane ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primal și prietenos cu fodmap dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 17 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 34%. Acest scor este destul de rău. Rețete similare sunt One " Tort Cu Cana De Ciocolata, Tort De Dovleac Nutella Fără Făină, și Omleta Lox.
Instrucțiuni
Combinați oul, albușurile de ou, brânza Cheddar, șunca, ardeiul gras, sarea și piperul măcinat într-o cană sigură pentru microunde acoperită cu spray antiaderent.
Cuptor cu microunde pe mare timp de 1 minut; se amestecă. Reveniți la cuptorul cu microunde și gătiți până când ouăle sunt complet setate, cu 1 până la 1 1/2 minute mai mult.