Năut mediteranean cu legume
Năutul mediteranean cu legume ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 32g de proteine, 18g de grăsime, și un total de 753 calorii. Această rețetă servește 4 și costă 2,66 USD pe porție. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați frunze de dafin, zahăr, zahăr și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma dovleceii, puteți urma acest fel principal cu Squares Desert Squares ca desert. Acesta este adus la tine de retetele mele. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular uimitor de 90%. Încercați Năut Mediteranean, Năutul Zdrobit Mediteranean, și Orz mediteranean cu năut și Rucola pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare până la cald.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch]()
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 InchEchipamente pe care le vei folosi![Pecorino, Grosime De 1/4 Inch]()
Pecorino, Grosime De 1/4 Inch
Pecorino, Grosime De 1/4 Inch2
Adăugați ceapa și usturoiul; sotati 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel]()
Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel![3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore]()
3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore
Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel
3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore3
Adăugați busuioc și următoarele 5 ingrediente (busuioc prin roșii). Aduceți la fierbere și reduceți căldura la mediu. Gatiti 5 minute, amestecand ocazional. Se amestecă năutul; gatiti 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie![1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya]()
1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya![Dovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 Inch]()
Dovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 Inch![1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici]()
1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici
1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya
Dovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 Inch
1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici
Cu Puțină Carne Pe Ele (spate, Gât, Aripi Etc.)
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
2 Până La 4 Linguri Amestec De Supă De Ceapă
Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si PiperEchipamente
Ingrediente
2![cu puțină carne pe ele (spate, gât, aripi etc.)]()
cu puțină carne pe ele (spate, gât, aripi etc.)1Bucăți de caramele Heath Bar![cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)]()
cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)539pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO![năut (fasole garbanzo), clătit și scurs]()
năut (fasole garbanzo), clătit și scurs794pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO![roșii tăiate cubulețe, nedrenate]()
roșii tăiate cubulețe, nedrenate4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![orez cu bob lung gătit la cald]()
orez cu bob lung gătit la cald2Bucăți de caramele Heath Bar![Apă fierbinte (100°F)]()
Apă fierbinte (100°F)1![cățel de usturoi, tocat]()
cățel de usturoi, tocat11 lingură de oregano uscat![1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec]()
1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![ceapa cubulete]()
ceapa cubulete28pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO![1/4 cană brânză parmezană proaspătă rasă]()
1/4 cană brânză parmezană proaspătă rasă4creveți și cu vene![Încercați Să Construiți O Masă]()
Încercați Să Construiți O Masă0Bucăți de caramele Heath Bar![5 bomboane de napolitană Necco, împărțite]()
5 bomboane de napolitană Necco, împărțite1Bucăți de caramele Heath Bar![1 mix pentru prăjitură galbenă (cu 2 straturi)]()
1 mix pentru prăjitură galbenă (cu 2 straturi)4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![(1/2-inch) dovlecel cubulete]()
(1/2-inch) dovlecel cubulete
cu puțină carne pe ele (spate, gât, aripi etc.)1Bucăți de caramele Heath Bar
cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)539pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO
năut (fasole garbanzo), clătit și scurs794pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO
roșii tăiate cubulețe, nedrenate4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
orez cu bob lung gătit la cald2Bucăți de caramele Heath Bar
Apă fierbinte (100°F)1
cățel de usturoi, tocat11 lingură de oregano uscat
1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
ceapa cubulete28pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO
1/4 cană brânză parmezană proaspătă rasă4creveți și cu vene
Încercați Să Construiți O Masă0Bucăți de caramele Heath Bar
5 bomboane de napolitană Necco, împărțite1Bucăți de caramele Heath Bar
1 mix pentru prăjitură galbenă (cu 2 straturi)4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
(1/2-inch) dovlecel cubuleteDificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate97
Rețete înrudite
Cea mai bună fasole neagră
Umplutură de orez sălbatic la cuptor
Fâșii de vită prăjite cu pui
Bile de tort mai sănătoase
Revista
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Stăpânește arta de a face clătite perfecte cu această rețetă nemaipomenită
Știința din spatele vinului roșu: beneficiile sale surprinzătoare pentru sănătate și riscurile potențiale
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Sărbătorim Ziua Mondială a Nutella
Tendințe alimentare prognozate pentru 2023 și după
Rețete interesante de Crăciun de încercat pentru sărbătoarea supremă a sărbătorilor din 2023
Revoluția mâncării stradale
Descoperiți secretele rețetelor pentru gătit în aer liber
Dezvăluirea științei din spatele cărnii de cultură
Ghidul nostru final de rețete pentru 2023-2024
Bucătăria australiană explorează aromele de jos
De la Asado la Empanadas Cultură alimentară Argentina
Dincolo de cultura alimentară Gyros și Feta din Grecia
De la boabe la ceașcă, creează-ți propria cafea delicioasă
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Rețete pentru a vă condimenta meniul din februarie
Top 20 de rețete obligatorii care domină februarie 2024
Rețetele de supă vegetariană nu mai sunt doar pentru vegetarieni
Rețete simple pentru petreceri de cină
