Miros și fenicul în Prosciutto

Miros și fenicul în Prosciutto
Smelt și fenicul în Prosciutto ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete de garnitură. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 1g de proteine, 1g de grăsime, și un total de 22 calorii. Această rețetă servește 6. Pentru 23 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 2% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Un amestec de miros, pene de lămâie, prosciutto subțire și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 16%, acest fel de mâncare este destul de rău. Încercați Salată De Fenicul, Prosciutto Și Rodie, Salată Mediteraneană Cu Prosciutto, Fenicul Și Pepene Galben, Che, și Salată de fenicul cu prosciutto și Pesto de fistic pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Folosind un cuțit mic și ascuțit, deschideți burțile de miros, aruncați măruntaiele, clătiți peștele și uscați-le.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bomboane De Caracatiță BriteBomboane De Caracatiță Brite
Echipamente pe care le vei folosi
Gumă De Fructe Cu Dungi PortocaliiGumă De Fructe Cu Dungi Portocalii
2
Clătiți fenicul. Tăiați și aruncați tulpinile și petele învinețite. Clătiți, scurgeți și tocați frunzele cu pene. Folosind un feliator, tăiați feniculul în bucăți groase de 1/16 inci.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Kg De Ciuperci Sălbatice Asortate, Sau Orice Fel Doriți, Cu Tulpină și Felii2 Kg De Ciuperci Sălbatice Asortate, Sau Orice Fel Doriți, Cu Tulpină și Felii
3
Așezați felii de prosciutto plat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ProsciuttoProsciutto
4
Așezați porțiuni egale de miros pe lățimea îngustă a feliilor de prosciutto, apoi tăiați fenicul feliat în mod egal pe pește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ProsciuttoProsciutto
2 Kg De Ciuperci Sălbatice Asortate, Sau Orice Fel Doriți, Cu Tulpină și Felii2 Kg De Ciuperci Sălbatice Asortate, Sau Orice Fel Doriți, Cu Tulpină și Felii
Bomboane De Caracatiță BriteBomboane De Caracatiță Brite
5
Rulați prosciutto pentru a închide peștele și feniculul și fixați-l cu 2 frigarui metalice subțiri paralele transversal prin pește. Sau tăiați prosciutto în fâșii. Înfășurați 1 miros la un moment dat cu porții egale de fenicul pe o bandă de prosciutto. Filetați transversal pe frigarui.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ProsciuttoProsciutto
2 Kg De Ciuperci Sălbatice Asortate, Sau Orice Fel Doriți, Cu Tulpină și Felii2 Kg De Ciuperci Sălbatice Asortate, Sau Orice Fel Doriți, Cu Tulpină și Felii
Bomboane De Caracatiță BriteBomboane De Caracatiță Brite
Discuri De Acoperire Cu Bomboane Roșii și/sau Verzi, OpționaleDiscuri De Acoperire Cu Bomboane Roșii și/sau Verzi, Opționale
3/4 Cană Busuioc Proaspăt Tocat3/4 Cană Busuioc Proaspăt Tocat
Echipamente pe care le vei folosi
Frigarui De MetalFrigarui De Metal
Bomboane Air Head, Tăiate în Fâșii SubțiriBomboane Air Head, Tăiate în Fâșii Subțiri
6
Așezați frigarui pe un grătar ușor uleiat peste un pat solid de cărbuni fierbinți sau foc mare pe un grătar cu gaz (puteți ține mâna la nivelul grătarului doar 2 până la 3 secunde). Gatiti pana cand mirosul este opac, dar cu aspect umed in partea cea mai groasa (taiati 1 pentru a testa), aproximativ 6 minute; după 3 minute, întoarceți frigarui.
Echipamente pe care le vei folosi
Bomboane Air Head, Tăiate în Fâșii SubțiriBomboane Air Head, Tăiate în Fâșii Subțiri
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos
7
Așezați frigarui pe un platou sau farfurii și presărați cu verdeață de fenicul tocat. Scoateți frigarui și adăugați suc din pene de lămâie după gust. Oasele de miros sunt comestibile, dacă doriți, dar Scheletele pot fi ridicate întregi și aruncate.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pană De LămâiePană De Lămâie
2 Kg De Ciuperci Sălbatice Asortate, Sau Orice Fel Doriți, Cu Tulpină și Felii2 Kg De Ciuperci Sălbatice Asortate, Sau Orice Fel Doriți, Cu Tulpină și Felii
VerziiVerzii
1 Lingură Zahăr Roșu Grosier1 Lingură Zahăr Roșu Grosier
Echipamente pe care le vei folosi
Bomboane Air Head, Tăiate în Fâșii SubțiriBomboane Air Head, Tăiate în Fâșii Subțiri
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții6
Scor De Sănătate1
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista