Macrou smucit cu salată de Papaya

Name: Macrou smucit cu salată de Papaya
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil (2-inch) julienne-tăiat ardei roșu; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi frunze de coriandru; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Jamaican Nemernic Pasta; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil (2-inch) julienne-tăiat decojite jicama; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm suc proaspăt de lămâie; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. file de macrou; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil (2 inci) julienne-papaya decojită tăiată; 0 Bucăți de caramele Heath Bar sare, pentru marginile paharului

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați macrou smucit cu salată de Papaya. Această rețetă servește 4. Pentru $3.02 pe portie, această rețetă acoperă 35% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Acest fără gluten, fără lactate și rețetă primară are 327 calorii, 35g de proteine, și 15g de grăsime pe porție. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de fileuri de macrou, jicama tăiată în julienne, pastă jamaicană și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma papaya, puteți urma acest fel principal cu Papaya Guava Granita ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Cu o lingură scor de 91%, acest fel de mâncare este remarcabil. Încercați Jerk frecat Rib-Eye cu gust de Papaya verde, Burgeri Jamaicani de curcan cu Papaya-salsa de Mango, și Salată Mediteraneană De Macrou pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți broilerul.

Echipamente pe care le vei folosi

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

Pentru a pregăti salata, combinați papaya, jicama, ardei gras și frunze de coriandru; aruncă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Coriandru Proaspăt

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

Jicama

Ananas Obișnuit

Presărați amestecul cu 2 linguri de suc de lămâie și 1/8 linguriță de sare; aruncați ușor pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Avocado Hass Ușor Piure

Sare, Pentru Marginile Paharului

Pentru a pregăti pește, frecați 1 lingură de pastă jamaicană peste fiecare file.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii

Așezați fileurile pe o tigaie de pui acoperită cu spray de gătit. Se fierbe 10 minute sau până la gradul dorit de coacere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Echipamente pe care le vei folosi

Amestecul De Condimente Pentru Friptură Sau Sare și Piper Negru Proaspăt Măcinat

Se servește cu salată.

Echipamente

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

Amestecul De Condimente Pentru Friptură Sau Sare și Piper Negru Proaspăt Măcinat

Ingrediente

Porții:

2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

(2-inch) julienne-tăiat ardei roșu 12 lingurițe de pudră de usturoi

frunze de coriandru 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Jamaican Nemernic Pasta 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

(2-inch) julienne-tăiat decojite jicama 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

suc proaspăt de lămâie 6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

file de macrou 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

(2 inci) julienne-papaya decojită tăiată 0Bucăți de caramele Heath Bar

sare, pentru marginile paharului

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Peștele poate fi asociat cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca Loveblock Pinot Gris. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,6 din 5 stele și un preț de aproximativ 24 de dolari pe sticlă.