Fripturi De Ton Teriyaki Cu Orez Prăjit Și Tăiței

Name: Fripturi De Ton Teriyaki Cu Orez Prăjit Și Tăiței
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: chinez, asiatic
Ingredients: 1 (vinete) morcov, decojit, mărunțit; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez fiert; 1 Oreos dublu umplut ghimbir proaspăt tocat fin; 2 Bucăți de caramele Heath Bar usturoi proaspăt tocat mărunt; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa verde feliata; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. (3/4-inch grosime) fripturi de ton, marlin sau halibut; 113 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fidea chinezească subțire nefiertă, ruptă în jumătate; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil oțet de orez sau oțet alb; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1/2 cană coriandru și/sau mentă proaspăt tocate grosier; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm susan sau ulei vegetal

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați fripturile de ton Teriyaki cu orez prăjit și tăiței. Această rețetă servește 6 și costă 4,14 USD pe porție. O porție conține 306 calorii, 26g de proteine, și 7g de grăsime. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Acesta va fi un hit la dvs ziua valentin eveniment. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate și pescatarian dieta. Un amestec de morcov, oțet de orez, usturoi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a consuma uleiul vegetal, puteți urma acest fel principal cu Tort De Cafea Cu Afine # SundaySupper ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 75%. Acest scor este bun. Rețete similare sunt Fripturi De Ton Teriyaki, Fripturi De Ton La Grătar Teriyaki Cu Conținut Scăzut De Grăsimi, și Tăiței Udon prăjiți cu sos Teriyaki.

Ingrediente

Porții:

1(vinete)

morcov, decojit, mărunțit 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

orez fiert 1Oreos dublu umplut

ghimbir proaspăt tocat fin 2Bucăți de caramele Heath Bar

usturoi proaspăt tocat mărunt 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa verde feliata 6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

(3/4-inch grosime) fripturi de ton, marlin sau halibut 1131 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fidea chinezească subțire nefiertă, ruptă în jumătate 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

oțet de orez sau oțet alb 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1/2 cană coriandru și/sau mentă proaspăt tocate grosier 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

susan sau ulei vegetal

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. FitVine Wine Pinot Grigio cu un rating de 4,4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 18 dolari pe sticlă.