Nevoie de un curs principal fără gluten și fără lactate? Friptura afumată în stil spaniol ar putea fi o rețetă remarcabilă de încercat. O porție conține 433 calorii, 30g de proteine, și 20g de grăsime. Pentru $ 4.06 pe portie, această rețetă acoperă 33% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Mergeți la magazin și ridicați frunze de pătrunjel cu frunze plate, căței de usturoi, creveți și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a folosi sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri De Mere ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 74%. Acest scor este solid. Încercați Rețetă De Pui Prăjit În Stil Spaniol, Orez Spaniol Fierbinte Afumat, și Pui Spaniol Afumat pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți cuptorul la 40
Echipamente pe care le vei folosi
Zahăr Galben și Stropi Asortați
2
Combinați cartofii, uleiul, 1/2 linguriță de sare și 1/4 linguriță de piper negru într-o tigaie mare de prăjire, aruncând bine pentru a acoperi cartofii. Aranjați cartofii într-un singur strat, tăiați cu fața în jos, în tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)
(110° Până La 115°, Fără Lapte și Unt)
1/2 Cană De Vin Dulce Marsala
Subţire-
Echipamente pe care le vei folosi
Varză Mov, Feliată Mărunt
3
Coaceți la 400 timp de 15 minute sau până când cartofii se rumenesc ușor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
(110° Până La 115°, Fără Lapte și Unt)
Echipamente pe care le vei folosi
Zahăr Galben și Stropi Asortați
4
În timp ce cartofii gătesc, coajați creveții, lăsând cozile intacte. Devein creveți, dacă se dorește. Puneți creveții deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
(110° Până La 115°, Fără Lapte și Unt)
2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu
5
Se amestecă chorizo, fasole verde, usturoi, restul de 1/4 linguriță sare și restul de 1/4 linguriță piper negru în tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)
șalotă, Tăiată Subțire în Semiluni
Brânză Pepper Jack Rasă, împărțită
Usturoi Goya®
1/2 Cană De Vin Dulce Marsala
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, Opțional
6
Coaceți la 400 timp de 10 minute.
Echipamente pe care le vei folosi
Zahăr Galben și Stropi Asortați
7
Adăugați bere, boia de ardei și ardei gras, răzuind tigaia pentru a slăbi bucățile rumenite. Nestle creveți în amestec de legume.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime
Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită
Lichid-uncii De Apă Proaspătă
2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu
Un Plic De 28 G De Mix De Ciocolată Caldă
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, Opțional
8
Coaceți la 400 timp de 10 minute sau până când cartofii și fasolea verde sunt fragede și creveții sunt gata.