Flank Steak Pitas pentru doi

Name: Flank Steak Pitas pentru doi
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley pulpă de miel (scoasă din frigider și lăsată să stea la temperatura camerei cu 1 oră înainte de preparare); 227 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO friptură de flanc de vită; 1 cățel de usturoi, tocat; 1 Oreos dublu umplut 4 uncii de mazăre de zăpadă, tăiată și tăiată la jumătate; 2 salată verde, sfâșiată; 1 1 lingură de oregano uscat sos de soia de sodiu redus; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 1 tub aluat de pizza preparat din magazin; 2 pâine integrală pita; 0 Bucăți de caramele Heath Bar Ciupiți semințele de susan alb; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 5 uncii de ceață tocată; 1 Bucăți de caramele Heath Bar Sos de chili Thailandez; 1 1 lingură de oregano uscat 1 fâșie de coajă de lămâie

Această rețetă face 2 porții cu 429 calorii, 29G de proteine, și 17g de grăsime fiecare. Pentru $3.66 pe portie, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru ziua valentin. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Mergeți la magazin și ridicați oțet balsamic, friptură de flanc de vită, piper și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 62%. Acest scor este destul de bun. Încercați Flanc Steak Pitas, Friptură Mediteraneană Și Pitas De Ou, și Friptură Grecească Pitas pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un castron mic, combinați primele opt ingrediente.

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboanele Lui Peachie-o

Se toarnă 2 linguri de marinată într-o pungă mare de plastic resigilabilă; adăugați carnea de vită. Sigilați punga și întoarceți-vă la strat. Se da la frigider cel putin 8 ore sau peste noapte. Acoperiți și refrigerați marinada rămasă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Seminte De Susan Prajite, Pentru Garnitura

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 De Kilogram De Curcan Afumat Felii Subțiri

Scurgeți și aruncați marinada. Grătar, acoperit, la foc mediu timp de 6-8 minute pe fiecare parte sau până când carnea ajunge la coacerea dorită (pentru mediu-rar, un termometru pentru carne ar trebui să citească 145 diametru; mediu, 160 diametru; bine făcut, 170 diametru).

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Seminte De Susan Prajite, Pentru Garnitura

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Sos Iute Cu Ulei De Susan

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Lăsați să stea 10 minute.

Între timp, grătați pitas, neacoperite, la foc mediu timp de 1-2 minute pe fiecare parte sau până se încălzesc. Feliați subțire carnea de vită peste Bob. Într-un castron mare, aruncați carnea de vită, Salata verde și marinada rezervată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Seminte De Susan Prajite, Pentru Garnitura

O Mână De Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

Cârnați De Arțar De 1 Kg, în Vrac Sau Scos Din Carcasa De Legătură Mare

1/4 Cană Margarină Redusă în Grăsimi, Topită

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Bomboanele Lui Peachie-o

Se servește în pitas; se presară cu semințe de susan.

Ingrediente de care veți avea nevoie

5 Uncii De Ceață Tocată

1/4 Cană Margarină Redusă în Grăsimi, Topită

Echipamente

Bomboanele Lui Peachie-o

1/4 De Kilogram De Curcan Afumat Felii Subțiri

Sos Iute Cu Ulei De Susan

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Ingrediente

Porții:

22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

pulpă de miel (scoasă din frigider și lăsată să stea la temperatura camerei cu 1 oră înainte de preparare)227pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

friptură de flanc de vită 1

cățel de usturoi, tocat 1Oreos dublu umplut

4 uncii de mazăre de zăpadă, tăiată și tăiată la jumătate 2

salată verde, sfâșiată 11 lingură de oregano uscat

sos de soia de sodiu redus 0Bucăți de caramele Heath Bar

1 tub aluat de pizza preparat din magazin 2

pâine integrală pita 0Bucăți de caramele Heath Bar

Ciupiți semințele de susan alb 0Bucăți de caramele Heath Bar

5 uncii de ceață tocată 1Bucăți de caramele Heath Bar

Sos de chili Thailandez 11 lingură de oregano uscat

1 fâșie de coajă de lămâie

Vin recomandat: Pinot Noir, Merlot, Cabernet Sauvignon

Friptura poate fi asociată cu Pinot Noir, Merlot și Cabernet Sauvignon. La urma urmei, carnea de vită și vinul roșu sunt o combinație clasică. În general, fripturile mai slabe se potrivesc bine cu roșii ușoare sau cu corp mediu, cum ar fi pinot noir sau merlot, în timp ce fripturile mai grase pot face față unui roșu îndrăzneț, cum ar fi cabernet sauvingnon. Pivnițele Twomey de Silver Oak Russian River Pinot Noir cu un rating de 4,8 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 50 de dolari pe sticlă.

Pivnițe Twomey de stejar Argintiu râul rus Pinot Noir

Pinot Noir, valea râului rus din 2009, are o culoare rubinie cu accente violete și un nas complex de petale proaspete de trandafir, liliac, mere confiate, condimente dulci de copt și o notă de mentă. Are un atac bogat, larg asupra palatului și note de caramel, butterscotch și fructe roșii coapte. Acest vin expresiv are un finisaj echilibrat de fructe, condimente, aciditate naturală strălucitoare și taninuri cu granulație fină.