Fileuri De Porc Cu Miere De Fluture

Fileuri De Porc Cu Miere De Fluture
Fileurile de porc cu miere de fluture ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 256 calorii, 29G de proteine, și 9g de grăsime pe porție. Pentru $1.77 pe portie, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Este adus la tine de Allrecipes. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Dacă aveți la îndemână piper măcinat, miere, cotlet de porc și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma mierea, puteți urma acest fel principal cu Turtă Dulce Cu Miere ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 59%. Acest scor este solid. Încercați File De Somon Jalapeno Cu Miere, Fileuri De Somon Glazurate Cu Miere, și Fileuri De Somon Glazurate Cu Muștar De Miere pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Într-un vas sau castron de sticlă puțin adânc, amestecați mierea și sosul Worcestershire.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos WorcestershireSos Worcestershire
MiereMiere
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
2
Adăugați cotlet de porc și aruncați pentru a acoperi. Acoperiți și dați la frigider nu mai mult de 4 ore pentru a marina.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cotlet De PorcCotlet De Porc
3
Ungeți ușor uleiul și preîncălziți la mediu scăzut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Sambal (pastă De Usturoi și Chili)Sambal (pastă De Usturoi și Chili)
4
Scoateți Cotletele de porc din marinată. Condimentați cu piper după gust și grătiți timp de 35 până la 40 de minute, întorcându-vă des.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cotlet De PorcCotlet De Porc
MarinadaMarinada
PiperPiper
Echipamente pe care le vei folosi
Sambal (pastă De Usturoi și Chili)Sambal (pastă De Usturoi și Chili)
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate14
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista